血氣少的女人，不妨經常吃此水果，能預防貧血，面色紅潤又美白！

血氣少的女人，不妨經常吃此水果，能預防貧血，面色紅潤又美白！

燈籠果是一種小灌木的的果實，味道極酸，成熟後果實為紫色，味道香甜可口。今天為大家說的話題就是燈籠果的功效與作用，相信大家看後就會對這種水果能有一個全面的了解。

燈籠果中含有大量的維生素C，尤其是沒有完全成熟的燈籠果，維生素C的含量極高，屬於高抗氧化性的食物，維生素C有保護皮膚，分解皮膚中的黑色素，使皮膚保持潔白細嫩的功能，燈籠果中維生素C的含量很高，因此長期食用燈籠果可以起到美膚的效果。

燈籠果含有豐富的糖份、有機酸以及維生素、胡蘿蔔素、鐵、鋅等礦物質，經常吃燈籠果能夠補充營養，還能增強人體造血的能力，可以預防貧血。貧血人群可以多食能令氣色越來越好。

特別是在流感的高發季節中，多吃一些野燈籠果就能有效預防流感，也能減少咽喉腫痛和聲音嘶啞以及咳嗽氣喘等不良癥狀的發生。

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