不論男女，45歲後沒有3種表現，恭喜，你會是長壽體質

隨著年齡的增長身體，各個器官開始逐漸的衰老，這是身體的機能逐漸走下坡路，尤其是過了45歲以後，要注意生活中的一些不良習慣和飲食規律，這樣才有助於長壽。

不論男女，45歲後若沒有3種表現，恭喜，你可能是長壽體質

1排便出現異常

隨著年齡的增長人過了，45歲以後由於腸胃速度變慢，會出現一些便秘的現象，直接影響了腸胃的健康，這是因為的日常的飲食中攝入的膳食纖維太少，而且，再加上飲水少造成的，而長期的便秘也會是腸道疾病的發生，大大增加。

2脫髮

我們不能發現生活中一些中老年朋友都有脫髮的現象，這是由於，年齡的增長順氣血的虧損，所造成的，頭髮的生長需要，豐富的，腎精血滋養，然而上精血不足的話，就會造成脫髮，以及白髮的現象。

3體重超標

人到中年以後，身體，各個器官開始衰老，這樣新陳代謝功能也變得越來越慢，再加上生活中，和飲食上的一些不規律，就會出現啤酒肚的現象，而體重也會逐漸的增長，是體重嚴重的超標這樣的話，身體肥胖，很容易患上一些糖尿病，以及心臟病，危害人體的健康，所以體重平穩也是健康的一個標準。

今天的內容就和大家分享到這裡了，如果您還有什麼關於健康長壽方面的知識，歡迎在下方積極的留言，感謝您的閱讀和支持。

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