護肝有方法，肝臟最怕的3件事，最好一個也別沾

肝臟，可以說是人體內最重要的器官了，是我們體內清除毒素，進行解毒的主要器官，同時對於我們正常的新陳代謝也負有很重要的任務。但是很遺憾的是，在我國肝病的發病率是比較高的，屬於肝病多發的國家。這一方面是我們國家的酒文化過於濃厚，很多男性都是經常混跡於酒場的。另一方面就是我們對於肝病的不重視，早期的肝病癥狀是不容易被發現的，平時的生活習慣也沒有注意對於肝臟的保護，引起了肝病。

那麼肝臟有怕哪3件事呢？

1. 喝酒多。這是很多人都知道的，我們在日常能夠聽到肝病的一種叫做酒精肝，這是因為我們喝過的酒都是要在肝臟進行新陳代謝，酒精在人體內會進行相應的化學反應，酒精原本的只要成分是乙醇，但是經過肝臟的反應之後就會變成乙醛，但是這個乙醛對於人體的傷害是比較大的。在我們大量飲酒之後，肝臟會來不及處理這些物質，就會一直在肝臟中堆積，久而久之，酒精肝就會出現，因此要想保護肝臟，就必須要少喝酒，多吃菜。

2. 亂動肝火。平常我們經常聽到「大動肝火」這樣的詞語，其實就是我們平時要盡量做到少生氣甚至是不生氣。中醫上講，怒傷肝也是這麼個道理。人生不如意者，十之八九。在我們的生活中，肯定是不會到事事都順心如意的，這就需要我們在這個時間要有一個寬宏大量的心態來面對，為了肝臟，為了自己的健康，也該少生氣。

3. 經常吃藥。肝臟是我們體內重要的解毒器官，按說我們都覺得吃藥治病是合理的，但是我們也都聽過一句話，「是葯三分毒」。不管我們生了什麼病，在我們吃藥的過程中，對於其他部位都是有影響的，特別是對於肝臟來說，更是這樣。因為不管我們的身體哪裡出現一些毛病，在吃藥的時候，都要在剛臟中進行消解，很難避免不對肝臟功能有損傷。

那麼我們怎麼做才能對肝臟起到一個保護作用呢？

1. 保持良好的生活習慣，早睡早起，這都是不用說的，最重要的一點就是要保持住充足的睡眠，睡眠時間肝臟處在一個自我修復的過程，另外睡眠時間身體的活動減少，也降低了肝臟的負擔。

2. 保持良好的心態、要想有一個好的肝，首先要有一個好的心情。少生氣，不生氣比任何的靈丹妙藥都管用，情緒對於人體的影響是看不到的，但是這個聯繫是的確存在的。

3. 多喝水。不管你是喝白開水還是枸杞水，或者是陳皮泡水。對於肝臟來說，都是好處多多。多喝水能夠減少毒素對於肝臟的傷害程度，陳皮泡水能夠讓肝臟中的血液循環變得更加順暢，利於毒素的排出。枸杞泡水能夠抑制毒素在肝臟的囤積，還可以修復部分受損的肝臟功能，促進肝臟功能正常運行。

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