三伏天悶熱難耐,卻是祛濕好時期,4種湯飲解暑又祛濕,不妨一試
健康
08-02
三伏天是天氣最熱的時候,這時候的濕氣也是比較嚴重的。我們一定要抓住了三伏天祛濕的好時機,每天用它來煮點水喝,就能夠有效的排出體內的濕氣。有利於身體的健康,千萬不要錯過了。
三伏天悶熱難耐,卻是祛濕好時期,4種湯飲解暑又祛濕,不妨一試!
1. 姜棗茶 炎熱的夏天,我們身體中的陽氣都是浮於外表的。這時候體內是處於空的狀態,我們喝點姜棗茶,能夠補充身體中的陽氣。達到很好的陰陽平衡的目的,將老茶能夠提升身體中的陽氣。還能夠起到滋補的效果,紅棗能夠補中益氣散寒,還能夠有效的止嘔。不妨多喝一些姜棗茶,來補充身體中的陽氣。
2. 薏米赤小豆湯 薏米是祛濕的食品,我們用薏米和赤小豆一起來熬湯喝,具有很好的祛濕效果加強了,消水腫的作用,還能夠健脾養胃。我們用薏米赤小豆來熬湯,能夠起到滋補的作用。建議用小火慢慢的燉熬,將食材煮熟煮爛,有利於我們身體的吸收。
3. 茯苓粥 茯苓具有祛濕的效果,用茯苓來熬粥,把它放在小米粥和大米粥里都是可以的,能夠有效的去除身體中的濕氣,排出身體中多餘的水分,起到健脾養胃的功效。茯苓還能夠有效的提高身體的免疫力,起到很好的抗癌,等功效。茯苓可以增加毛細血管的通透性,有利於排出身體中多餘的水分。
4. 綠豆湯 在炎熱的夏天,很多人早晨會熬成一鍋綠豆湯,把它放在冰箱里或者是進行常溫保存,能夠達到很好的解毒解暑的功效,預防中暑的發生。
在三伏天里一定要抓住了祛濕的好時機,我們平時都喝這幾種湯,就能夠排除身體中的濕氣。你比較偏愛哪一種湯呢?
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