警惕：加速女性衰老的6個壞習慣！你身上有嗎

最新 08-02

沒人會想要衰老，特別是現在的顏值時代，很多女生不化妝都不敢出門。但明明這麼愛美，日常生活中卻總有很多行為在摧毀自己的顏值，這些習慣很多人都有，但從來不注意！加速女性衰老的6個壞習慣！看看你身上有嗎？

1、苦著臉

愁眉苦臉會讓你看起來沒有精神，而且長時間沒有笑容，會讓你的臉部沒有活力，對面部細胞的新陳代謝不利。皮膚細胞一旦失去活力，就會導致乾枯無彈性，沒有光澤，而且更加容易出現皺紋、斑點、讓你更顯老。

2、喜歡抽煙

抽煙有害身體健康，這是大家都知道的，對於女性朋友來說，由於工作壓力大，也會選擇抽煙來緩解壓力。但是對於女性來說，吸煙有一個更明顯的危害，就是加速衰老，因為吸煙會減少皮膚的血流量，使皮膚變黃，甚至出現皺紋。

3、不愛動

時代的進步使人可以不用動就能好好工作，很多人也就選擇這種輕鬆的工作方式。只不過，運動太少也會有弊端，運動太少會導致人變胖變懶，而長期久坐的人患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡的幾率比愛運動的人明顯要高，運動太少導致的肥胖還會增加糖尿病、心臟病的患病幾率。

4、睡前不卸妝

現在的顏值時代，連男生都會化妝，女性更不用說。但是帶著滿臉化妝品入睡是美容大忌，因為化妝品會堵塞毛孔，阻止皮膚細胞一天下來所需的必要修復。因此，應該設法增加皮膚細胞的更新。為了保持皮膚年輕，每晚睡前都應該先卸妝，給皮膚清洗、按摩和增濕，然後再好好睡一覺。

5、飲水不足

人是水做的，而女人都想皮膚變嫩變白，就一定要多喝水。多喝水對身體健康有非常大的好處，能夠補充人體所需的水分，不至於皮膚變乾燥，也能預防皮膚老化，讓身體保持活力，每天喝足量的水百利而無一害。正常情況下，你每天應該飲水1.5升，並且還要進食足夠的蔬菜和水果，這些對於抵抗衰老都是非常重要的。

6、經常熬夜

熬夜也是現在危害健康的一大隱患，但也是非常普遍的行為，現在信息技術發達，睡前都要玩一下手機，殊不知長期以往會對身體有害。要知道，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，晚上熬夜到凌晨才睡覺，會錯過最好的排毒時間，從而導致一些人會出現痘痘、皮膚變黃，甚至是痤瘡。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，會讓人變得遲鈍，嚴重的還會加速衰老。