腰痛腿麻行走困難怎麼辦？別慌，1個小方法，3天讓你看到希望

腰部疼痛是腰椎病的典型癥狀之一。但由於個人體質不同，患者的病症也不一樣，臨床表現也會有一定差異，近年來腰椎病發病率日漸上升，但腰椎的健康問題，卻很少引起人們的關注。很多人不注意日常的坐姿等，造成了腰部椎間盤、韌帶的長期緊張、牽拉的狀態，導致慢性損傷，造成腰椎受損，導致腰椎病。

生活中的一些不良習慣對腰椎傷害都是非常大的，例如長期性的彎腰走路，坐姿不正確，喜歡躺在較軟的墊子上看電視，這些都會導致出現腰椎病。

一、而腰部受寒，也是引發腰椎病的重要原因之一，除此之外，生活中還有以下幾種誘發因素：

①腹壓增高，如劇烈咳嗽、打噴嚏時等。

②腰姿不當，當腰部處非正常彎曲狀態，突然加以扭動就很容易引發腰椎突出。

③突然負重，在沒有做好準備工作時，腰部突然承受較大壓力，就更容易造成腰椎突出

④腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核突出。

⑤職業因素，長期處於坐位姿勢，如辦公室工作人員、汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，更容易致使腰椎間盤突出。

二、腰椎病都會給我們造成哪些危害？

1、腰部活動受限

日常活動腰部時會感覺腰部肌肉緊張緊繃，活動受限，無法進行彎腰、後仰等動作。

2、下肢放射痛

當患者腰部疼痛時，下肢也會受到影響，疼痛會逐漸從臀部蔓延到大腿後側、小腿外側，甚至還會發展到我們的足部，無法行走甚至無法站立。

3、腰部疼痛

多數患者腰痛會反覆發作，時輕時重，癥狀較輕時。稍作休息就可以減輕疼痛；情況嚴重時，大聲咳嗽都會使腰部疼痛難忍，嚴重影響我們的工作和生活。

4、間接性跛行

腰椎發生病變會使周圍神經受到壓迫，進而表現為行走時會感到下肢疼痛無力，無法行走，原地休息後癥狀則會減輕。

三、大家都知道腰椎病反反覆復治療很麻煩，但是也要選擇正確的治療方法，不能病急亂投醫，臨床上多使用保守治療，其中西藥因副作用較大，且治標不治本，只能起到緩解作用。隨著國家大力提倡中醫，中藥保守療法因其安全、無副作用、標本兼治，成為了治療腰椎病的首選。

中藥療法最常見的就是膏貼外敷法，膏貼外敷是我國幾千年來治療骨科疾病最有效的方法，能將藥物直接導入病灶部位，改進局部炎症，使神經組織得到治癒，達到治療腰突的效果。

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四、要想從根本上改善腰椎問題，還是要從日常生活中抓起，糾正不良習慣，從根源上避免疾病的誘因發生。

1.保持正確的坐、站姿勢，不宜長時間保持一個姿勢。進行工作時要每隔半小時起來活動一下自己的腰部，緩解腰部疲勞；

2.日常做家務事，也要避免長時間彎腰搬取重物；

3.在進行運動鍛煉時，要根據自身情況進行適當的鍛煉，幅度不宜過大，感到疲勞時就要加休息。騎車、游泳這些都是對腰椎疾病有很好的保健作用；

4.寒冷天氣要注意做好腰椎的保暖工作。

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