晚上不管有多餓，這3種食物孕媽千萬別吃，吃完就該後悔了

孕婦在懷孕期間胃口會大增，很多孕媽都想控制飲食，維持身材，但為了不讓胎兒挨餓，不得不放棄這樣的想法。很多孕媽在晚上很容易餓，因為晚上是食物消化的時間，能量消耗巨大，寶寶也會在夜間吸收媽媽體內的營養來發育和成長。很多孕媽晚上餓的時候都會覺得做飯太麻煩，所以就看到什麼就吃什麼，但是有很多食物孕媽在晚上都是不能吃的，這些東西不僅會阻礙寶寶的發育，還會影響媽媽的身體，甚至對於生產後身體的恢復和身材的保養都有很大的危害。因此，孕媽們就應該注意了，晚上這些食物是不能吃的。

一、 甜食

大家都知道，甜食是具有高熱量的食物，不僅難消化還容易長胖，但是很多孕媽都認為在懷孕前因為保持身材不吃甜食，現在懷孕了也就不需要再控制了，可以隨意吃，並且甜食的食用方法方便還好吃，成為了孕媽夜間的小甜點。但孕媽們不知道的是，甜食是孕媽夜間食物的大忌之一。它不僅會影響健康，還會影響孕媽的睡眠，原本孕媽體內能夠被消耗的熱量，可能會因為甜食的攝入導致能量無法消耗，使孕媽無法正常入睡，從而轉變為脂肪堆積在孕媽體內，在產後變成贅肉。

二、 重口味和帶有刺激性的食物

很多孕媽在懷孕了之後都會喜歡吃重口味的食物，多鹽多辣多油膩，但是這對身體是有害的，更別說是在夜間食用了，重口味的食物大都含有很多刺激性的調和劑和調味品。還有就是鹽分，孕媽體內的鹽分含量過高的話，很容易使孕媽體內的鈉成分在血液中增加，導致細胞缺水死亡，影響寶寶的健康。同時鹽分的增多還會導致尿量的增加，半夜容易起夜，使孕媽得不到正常的睡眠。

三、 油膩的食物

孕媽每天都在補充各種各樣的營養物質，家裡的補品更是不少，很多孕媽為了晚上進食方便，會將白天多餘的油葷食物加熱一遍再食用，但是油膩的食物含有大量的脂肪和蛋白質，會在夜間難以消化。同時這類食物加熱需要很長時間，如果沒有熱透便進食，會使孕媽出現拉肚子、嘔吐的現象， 對胎兒的發育也是極其不利的。

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