濕氣重的女人越短命？常吃天然的蔬菜，除濕暖宮，還能緩解痛經

隨著生活條件的提高，人們喜歡待在涼爽的空調間里工作和休息，這也是導致越來越多的人群濕氣重的因素。特別是女人最容易染上濕氣，一旦濕氣重，就會引起肚子上的贅肉變多，甚至還招惹上婦科疾病，說起婦科疾病真是苦不堪言，治好了以後還會複發。如何除濕呢？今天小編跟大家分享以下幾種溫脾祛濕的食材，希望能夠幫助更多的女性！

茭白含有豐富的礦物質及維生素，易被人體吸收，具有利尿解渴的功效。對於咳嗽不見好的癥狀，吃茭白有止咳的效果。消除自由基，讓皮膚更加光滑紅潤，消除色斑及黑色素，夏季多吃有利於體內濕氣的排出。

綠豆與百合熬粥，根據口味放入少許白糖，能夠治療皮膚乾燥瘙癢及濕疹的癥狀。綠豆能清熱解毒，常用來祛除濕氣，也可以起到保健的作用。幫助開胃，緩解夏季食欲不振的癥狀。

絲瓜是夏季常見的蔬菜，還有較高的藥物價值。它能夠活絡經血，安神解暑，還能涼血排毒。對於濕氣重的人群來說，不妨做絲瓜湯，對健脾祛濕效果很顯著。促進宿便排出，還能減掉大肚腩。

薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能夠軟化臉部的角質，緩解粉刺問題，讓皮膚更加嫩滑。得了濕氣的人常吃薏米，能夠排出廢水，減少脂肪，維持正常體重，因此薏米是利尿除濕的良藥。

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