男人的科學戀愛指南

正在讀一本書新書《愛的溝通》，作者是大名鼎鼎的約翰?戈特曼，總體來說，不算特別好，但對於大多數男士都應該了解一下。

還沒全部讀完，先摘錄幾條建議跟大家分享一下。。

正文

1、女人究竟要什麼？

信任。 女人最想要的就是信任。言出必行，表裡如一，能夠依靠，有負責感，是獲取女人信任的方法。加分項：在外表上，打扮得清爽整潔。女人最常見的抱怨：（1）在有困難和需要，他從來不能及時幫助我。（2）我們之間還不夠親密，沒有建立足夠的聯結。怎樣能讓你一個女人信任你呢？需要在感情上跟男人產生聯結，才能獲得情緒安全。當男人和女人情緒協調時，雙方的爭吵就會減少。情緒協調的加分技巧：1、當女人需要男人時，比如跟你談話時，請關掉遊戲，放下手機或手頭的其它事項。用行動展現你的關心。哪怕是一些微不足道的事情。在約會時，一定要把注意力放在這個女人身上，不要四處張望，打量別的女人。2、女人跟你談話時，將身體轉向你的伴侶3、不管女人說了什麼，男人要做的是理解。如何理解，多問問題。不要提供一個解決方案、分散她的注意力、不要開玩笑。要多詢問她現在的感受和對她的意義。4、女人批評你的時候。不要跟他爭執、辯解，只會收到更多的批評。不要打斷她的話，要認真傾聽。（這條做起來很難）這幾條技巧，除了跟你的女人練習，還是用在任何的溝通上。傾聽比你在女人面前吹牛更重要。記住：不要試圖改變女人的情緒，不要為了騙她而撒謊。不要言而無信。

2、生理周期

一定要關注並了解她的生理周期。因為女人的情緒跟生理周期切身相關。記住在很多情緒下，她的心情跟你無關。而男性的本能直接感受到女性是否處於排卵期，哪怕是無意識的。激情帶來的影響會隨著年齡的變化而變化，包括性慾和對你的需求。男人和女人對恐懼的感受是完全不同的，女人比男人高六倍。當女性感到恐懼時，立刻給她安慰，可以讓恐懼消失。加分項：

跟你的女人一起上街時，應該走在外側，這樣可以更好的保護好女士。

3、怎樣吸引女人

女人會被男人較高的社會地位和自信所所吸引。你可以通過一些信號來展視，比如佔據最大的社交空間、直視女性的眼睛以及微笑。避免緊張和不恰當的姿勢。她對你感興趣的信號（要綜合判斷）：（1）她反覆看你卻又不斷閃開目光（2）和你談話時，她的身體主動靠向你（3）她的腿、腳或者肩膀的方向是朝向你的。（4）一直在撩頭髮（5）擺弄身上的首飾。加分項：（1）乾淨整潔和穿著打扮（2）對某個女人感興趣時，直接看向她，向她微笑

100天行動讀者反饋

@天氣不好天氣剛好

6:30前起床，day16

@敏Y

#運動打卡# #敏Y 馬甲線flag# D52 肩頸訓練。周日例常放鬆，總覺得脖子和肩膀架不住我的頭…肩頸太難受了。

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