What！就停訓兩周就歇菜，肌肉真的就那麼精貴嗎？

1.肌肉會消失嗎？

與脂肪細胞一樣，肌纖維細胞在正常條件下不會消失，但它們的形態發生變化，即粗肌纖維和弱肌纖維。反應強烈而且脆弱的雞肉。

當然，也有例外。在嚴重創傷的影響下，肌肉壞死引起不可逆轉的肌肉萎縮，肌肉無法再生。

2.訓練會阻止掉電嗎？

一般來說，兩周的訓練會導致肌肉力量顯著下降，經過一個多月的訓練後，肌肉周長會減少。

人體力量的維持在肌肉本身方面有兩種方式。一種是消費類型，稱為累積強度;另一種是恢復型，稱為肌肉記憶。

訓練兩周後肌肉力量的顯著下降主要是由於累積強度的消失。定期訓練將使您的肌肉纖維和肌肉神經處於再訓練狀態。肌肉充滿了某種甲狀腺功能亢進症（請原諒我記住使肌肉看起來充實而有力的材料。

經過三天的訓練，物質和肌肉的協調會減少，肌肉開始變得鬆弛，逐漸適應生活狀態而不進行再訓練。兩周後，實力將非常明顯。

3.強度恢復過程難嗎？

前一節提到了肌肉記憶，但這是一個非常神秘的事情。畢竟，根據肌纖維細胞的結構，應該沒有記憶儲存功能。然而，實際上，大多數肌肉暴君表達肌肉記憶。存在。

肌肉記憶允許暴君在重新訓練後迅速恢復到訓練前的狀態。典型的例子是世界上最好的男人拉扎爾。

在停止訓練一年之後，只需三個月就可以將神靈拉回到世界的頂峰。

我有太多的東西來安慰我的衰弱力量和強壯的肚子。像我這樣的大多數上班族都很難平衡力量和體脂，並保持有規律的運動。

然而，雖然肌肉難以服務，但它不會讓你活著。如果你變小了，你應該組成一個小組讓它重新成長。我希望每個人，像我一樣，會更加努力工作，睡得好，繼續去健身房享受熨斗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！