吃魚可降血脂，但醫生卻說：這2種魚奉勸你一口都別吃，會升血脂

魚是很多人都喜愛都喜愛的美食之一，也是被大家認可的養生食材。就拿其中的不飽和脂肪酸來說，DHA以及EPA就非常的典型，它們是人體必需的脂肪酸，前者還被稱為是「腦黃金」。

不僅是對於兒童在生長發育以及大腦發育上面有很好的益處，即使是孕婦以及乳母，在世界衛生組織中，也建議他們每天攝入的DHA不能低於0.2g。

同時，這兩者還可以擔任血管的清潔工作，在一定程度上降低血液中的壞膽固醇，抑制它們在血管中沉積，減少了心血管疾病的發生，對心血管有很好的保護作用。

特別是在深海魚中，這些物質還要更多，大家不妨在每個星期當中，都吃上2次左右，對身體健康是十分有益的。但並非所有的魚，大家都可以經常吃，就比如以下這2種魚，就真的要注意了。

如果你想要降血脂，奉勸你鹹魚一口都別吃：

為了延長魚的保日期，以及食用更有風味的魚，鹹魚成了人們常吃的一種魚，它主要的做法是需要大量的食鹽，也就是高濃度的鹽，進行長時間的腌制，讓魚中的水分流失，就是我們所吃的中國式鹹魚了。

在相關的研究上發現，經過這樣製作的鹹魚，經常食用非但不會有以上所說的那些好處，還會在製作的過程中，產生致癌的物質亞硝基化合物，增加鼻咽癌的危險。同時，食用這樣的魚之後，還會帶走我們身體當中的水分，讓血液變得粘稠，反而不利於心血管的健康。

如果你想要降血脂，奉勸你炸魚一口都別吃：

經過大量油炸後的魚，變得十分焦脆，食用起來會非常的鮮美。但你光顧著它的口感了，卻忽略了你在食用的同時，吃的一口口魚肉就相當於吃進去了不少的油脂。

被大量吃進胃裡進行消化，讓這些脂肪沉積在血管壁上，還會讓魚的利處變成弊處，增加血脂升高的危險，進而誘發心血管疾病。如果你本身就患有心血管疾病，或者是患有動脈粥樣硬化、高血脂，建議你一口都別吃這樣的魚了。

最後提醒大家的是，魚雖好，但更要注意的是魚的烹飪方式，如果是以上這2種還會對身體健康產生不利的影響。建議大家採用清蒸的方式食用這健康味美的魚，才能夠更好的發揮出它的功效哦。

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