在育兒的道路上，為什麼要堅持母乳餵養？

芳小貝，一名愛美的普通女子，正努力用芳香一點點改變生活。

每年8月1日至7日為「世界母乳餵養周」，今年的主題是「母乳哺育，生命之根」。這項由世界母乳餵養行動聯盟組織發起的全球性活動，意在促使全社會積極鼓勵和支持母乳餵養，拓寬母乳餵養的內涵，創造一種愛嬰、愛母的社會氛圍。

首先各位寶媽可以自檢一下：

關於母乳餵養，你的認識夠全面嗎？夠深入嗎？

從媽媽降臨世界的那一刻，母乳是寶寶和媽媽最親密的連接方式，寶寶通過母乳，汲取營養、感受媽媽的身體狀態、情緒，感受媽媽給予的安全感。

關於母乳餵養這件事，或許只有當過媽媽的人最有發言權，但即便如此，還有大多數媽媽、最親密的家庭成員對母乳餵養的認知還是不夠全面，對母乳餵養各方面的知識也非常匱乏，甚至存在著各種各樣的誤解.......

以下這種情況，可能就發生在你身邊：

寶寶一歲以後還在母乳餵養，雖然這樣堅持下去很辛苦，可是看到他幸福地吮吸乳汁的時候覺得一切辛苦都是值得的，但是這一切的卻遭到自家「婆婆」的阻攔。

「孩子快一歲了吧，你咋還沒給他斷奶呢，現在他吃母乳哪能吃飽啊，你看他瘦的！」

甚至身邊的老公、朋友也會質疑你：「我媽說6個月以後的母乳都沒什麼營養了，要不要考慮換奶粉？這樣你也輕鬆點~」

「你家小寶都一歲了，要不要考慮斷奶？不然你之後的乳房形態穿起衣服來會很難看的！」

種種如此……

當噼里啪啦勸你斷奶的話就在耳邊就像炸了鍋，相信很多母乳餵養的媽媽的感受是一樣的，自從孩子6個月之後，就會有各種無關緊要的親朋好友勸你斷奶，一聽到你一歲還沒給孩子斷奶，就覺得你罪不可恕一樣！就覺得你不是親媽！

這些站著說話不腰疼的言論攻擊，只反應了她們在母乳知識上的無知以及對哺育中的媽媽的不理解。

這裡，需要給無數堅持母乳餵養的寶媽們正名！——在育兒的道路上，她們為什麼要堅持母乳餵養？

1歲以後的母乳就沒有營養了？讓我們來看看權威組織的說法：

世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議：在嬰兒生命最初的6個月應進行純母乳餵養；在6月齡時添加有足夠營養和安全的補充（固體）食品，並繼續母乳餵養至兩歲或兩歲以上。

中國營養學會：最少堅持完全純母乳餵養6個月，從6個月齡開始添加輔食的同時，應繼續給予母乳餵養，最好能到2歲。

原中國衛生部：嬰兒6月齡內應純母乳餵養，從6月齡起，在合理添加其它食物的基礎上，繼續母乳餵養至2歲。

美國兒科學會（AAP）：建議純母乳餵養6個月，然後在引入固體食物的同時繼續母乳餵養至1歲，如果媽媽和嬰兒都期望的話，建議母乳餵養至更久。

官方組織建議母乳餵養可以持續至寶寶2歲，所以那些「1歲以後的母乳沒有營養」的說法是站不住腳的，就不要再說出來誤導大家了。

相反，母乳的營養是配方奶粉無可比擬的，而且在任何階段都有營養。

迄今為止，母乳已經檢測出至少含有400多種營養物質，而配方奶只有50種左右。這些成分能幫助孩子建立免疫系統和促進智商發育，市場上再奢侈大牌的嬰幼兒奶粉只能做到力求接近母乳。

（母乳與配方奶營養成分區別）

再者，配方奶中在顯微鏡下沒有任何細胞呈現，但是母乳中充滿了白細胞和脂肪球，它們可是對孩子的成長發育非常有幫助的呢！

（在顯微鏡下配方奶粉與母乳之間的區別）

在很多的長期跟蹤研究中顯示，孩子進行母乳的時間越長，智商就越具有明顯的優勢。這些差距來自於母乳中有益嬰兒大腦發育的各種營養素，它們對大腦神經細胞、結構和系統的發育產生了積極的作用。

堅持母乳餵養的媽媽，她們寧願辛苦自己，特別是職場媽媽，背奶上班，白天面臨種種工作壓力，回家還要無微不至照顧孩子，應該給予她們的是更多的關愛而不是質疑。

一方面為母乳餵養媽媽正名，但關於母乳餵養，以下幾點寶媽還是應該多加註意的：

1

6個月以內純母乳餵養

母乳中含有6個月內嬰兒生長發育所需要的所有營養物質，所以寶寶6個月前不必添加任何食物、水及其他飲料，建議用純母乳餵養。

2

按需餵養

母乳餵養時，尤其是前1個月，按需哺乳非常重要。

3

及時添加輔食，為寶寶提供全面的營養

寶寶滿6個月後，不論母乳量分泌多少，單純母乳已經不能完全滿足寶寶的發展需要，必須按照嬰兒輔食添加原則，開始及時為寶寶添加輔助食品，如蛋黃、菜泥、澱粉類食物等，以預防貧血和其他問題。

4

哺乳期媽媽要注意自身全面營養和健康

媽媽應該堅持補鈣和維生素A、D，為寶寶提供優質奶源。母乳的成分會隨產後時期的不同有所改變，有些外在的因素還會暫時影響乳汁的分泌量。媽媽要注意勞逸結合、心情舒暢，不要過早節食，這樣才能保證乳汁的正常分泌，且營養及免疫成分不會下降。

5

職場媽媽要保證乳汁分泌量不下降

可以將奶擠出來儲存在奶瓶里，白天讓看護人餵給寶寶，早、晚堅持哺乳；短期出差的媽媽可以提早把奶擠出來，儲存在冰箱冷凍室里，由看護人餵給孩子；媽媽在工作及出差中，要注意及時擠奶。

6

斷奶應循序漸進，注意季節

寶寶斷奶需要一個過程，一般情況下，可以從寶寶斷奶前3個月開始，逐漸減少哺乳次數，並以輔食等代替，便於寶寶生理和心理的適應。斷奶的季節最好是春、秋季節，氣溫不高不低，避免夏季斷奶。

7

乳房保養

孕媽媽如果決定母乳餵養，那麼就要從孕前開始保養乳房，注意按摩，佩戴寬鬆的胸罩，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內陷等問題，可以請教醫生，盡量早點矯正。另外，媽媽的乳頭應經常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發生。

8

哺育後要把多餘的奶水擠出來

每次哺育寶寶之後，如果寶寶沒有將乳房吮吸空，應當用吸奶器將多餘的奶水吸出或用手擠出，這不是浪費，排空了乳房才能促進乳汁更多地分泌，還能減輕新媽媽的漲奶痛苦，預防急性乳腺炎，對乳房的健康也有保健作用。

精油能幫助哺乳期媽媽什麼？

多數人擔心哺乳期用精油會使精油進入乳汁，而孩子吃了會不好，因此不敢在哺乳期使用。其實這點也是不用擔心的！而且精油只會經由血液循環運行，幫助乳腺分泌，不會直接跑到乳汁里去。

精油可以來改善乳汁分泌不足、乳腺炎等問題，還能幫助產後外陰修復，只要使用時盡量避免抹在乳頭上，使用後清洗乾淨就沒問題了，如果實在擔心可以在哺乳後使用。

乳汁分泌不足：

50ml月見草基礎油里滴入10-15滴的天竺葵精油，以畫圈的方式按摩乳房。

乳汁分泌太多：

50ml月見草基礎油里滴入10滴依蘭精油+3滴快樂鼠尾草精油，以畫圈的方式按摩乳房。

乳腺炎：

50ml月見草基礎油里滴入3滴德國洋甘菊、6滴天竺葵、6滴真實薰衣草油，以畫圈的方式按摩乳房。

退奶、回奶：

如果不打算繼續餵奶，鼠尾草精油是非常好的天然退奶劑，不僅不會造成乳房因急速回奶而下垂，也能避免乳房腫脹、疼痛和因此引起的發燒，但在使用前請諮詢專業母嬰芳療師。

乳頭皸裂：

9ml甜杏仁油+1ml小麥胚芽油混合，塗抹在乳頭上。

乳瘡：

產後出現乳瘡的情況很常見，乳房變得又硬又痛，紅腫，碰上去很熱，如果情況嚴重的時候一定要及時就醫，另外還可以配合以下精油配方輔助：

50ml月見草油+15滴德國洋甘菊+10滴真實薰衣草+5滴澳洲尤加利精油，以畫圈的方式按摩乳房。

PS：無論在乳房上塗了什麼東西，即便是醫院開的藥物，餵奶前都建議清洗乾淨乳房。

對於媽媽們來說，哺乳的過程其實就是在打一場身心的「持久戰」，也許在這期間你會遇到很多的困惑或者難關，但請別輕易動搖繼續母乳的信心。

在這「世界母乳餵養周」，讓我們一起給哺乳媽媽更多的支持與關愛！

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