體內濕氣重除不了根，原來是這3種食物在作怪，吃的越多濕氣越多

在冬天的時候，家裡燒著暖氣穿件單衣還冒汗，這是陽氣外泄藏不住精氣，人體在這種環境下最容易生病，皮膚的開合功能下降，抵抗病邪的能里會越來越差，極易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害比寒邪還要大，濕氣重不要碰的3大水果。

一：紅棗

紅棗雖然是女性補血養生的佳品，但是濕氣重的人不宜大量吃紅棗，由於紅棗糖分很高，食用過多會影響脾胃運化功能，會將濕氣困在體內。

二：柿子

柿子甘寒微澀，歸於脾胃大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸，涼血止血等多種功效。柿子屬良性，且含糖量多，糖分攝入過多會加重濕氣。

三：榴槤

榴槤屬於濕熱食物，不過同時榴槤有具有大補身體的作用。因此很多大補食譜中都會加入榴槤，不過榴槤屬於濕熱屬性，所以不建議熱性陰虛火旺體質的人

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