長濕疹、火氣大，你是血熱的人嗎

夏天來了，對於王大哥來說這是個難熬的季節，皮膚出油，一撓就紅一大片，長濕疹，愛流鼻血、大便還干，脾氣說不出的暴躁。王大哥找中醫一看，這是典型的陰虛血熱的表現，現代社會血熱的人不在少數，這種體質的人冬天還好過點，夏天簡直就是受罪！有些人在家恨不得光著腳走路，且天天喝冷飲，覺得這樣能讓自己「涼快」點，舒服點。但血熱是一種內熱，吃再多的冷飲也無濟於事。

關於血熱你了解多少？

血熱是中醫上的一種說法，血熱是什麼？肯定不是血液溫度過高，而是內生火熱，血行加快或血行力量過大，易使體內毒素上升的一種現象。中醫認為，如果體內陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變疾，甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。

怎樣判斷自己是不是血熱？血熱的人常有如下表現

（1）皮膚潮紅，愛出油，愛長丘疹、濕疹、痤瘡，容易脫髮、長白髮；

（2）不怕冷，喜歡吃冷飲，個性急躁，愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱；

（3）女性經期會提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經期比較長，淋漓不斷；

（4）容易流鼻血，晚上愛做夢，大便秘結，小便赤黃

人為什麼會血熱，引起血熱的原因有哪些？

（1）遺傳因素：如果父母是血熱體質，孩子血熱體質的概率就會高。

（2）體內陽氣過剩：血熱體質的人身體素質一向不錯，體內陽氣旺盛。

（3）常吃辛辣食物：血熱體質的人偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物。

（4）情緒容易激動：情緒激動或抑鬱，在體內化為火氣。

（5）總是在炎熱的環境中生活，或是曝晒過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水。

血熱體質的人平時該如何調養？

1、飲食宜清淡，多吃清涼滋潤的食物，比如蓮藕、雪梨、苦瓜等，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等，性溫燥烈的食物。盡量戒酒、少吃，最好不吃火鍋，忌食生冷、油膩、不易消化的食物。

2、不宜做劇烈的運動，應做溫和的運動，比如散步、慢跑、游泳、太極、瑜伽等。

3、要保證睡眠質量，千萬不要熬夜。

4、保持心情的愉快，情緒不要太過激動。

中醫如何辨證調理血熱體質

血熱了渾身都難受，進行適當的中藥調理很有必要，清熱解毒，涼血祛濕，去燥散淤等思路治療，常用的藥物有生地、梔子、牡丹皮、赤芍、紫草、水牛角、大薊等，使用時，最好能讓大夫根據個人具體情況配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。

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