為什麼有的人一天不健身渾身都難受？2個字告訴你真相

愛打遊戲的人有一個網癮，愛健身的人同時也是有一個癮的。在不知道或者是不了解一個事物的時候，你可能並不會去關注它多少，但是當你真正的了解或者接觸它的時候，你會慢慢的被它所吸引，隨著的喜歡上它，愛上它，包括男女之間也是這樣的，真正的了解時候你會更加愛他。

對於健身同樣也是如此，很多人覺得運動是一件枯燥無聊的事情，那是因為你根本沒有了解健身，沒有真正的去體會健身的快樂，那麼到底是健身的哪一件東西讓很多人如此的著迷呢？有的人一天不健身渾身都難受，那個勁搞得就像健身就是他老婆一樣，健身房就是它老婆，哈哈！你身邊有這樣的人嗎？

只有兩個字：泵感！這兩個字就是絕大多數健身愛好者的追尋，當然還有一部分人健身是為了給自己塑造一個很棒的身材，其實他們並不喜歡健身，只是因為為了讓自己有一個好的身材，所以他才不得不去堅持，我也是很佩服這樣的一群人，做自己不喜歡的事，然後還要去堅持它！

當然追尋泵感的人，那才是真正的喜歡健身。那麼我們怎樣才能夠達到我們所說的那種泵感呢？泵感能讓你調動你的肌肉去發力，感覺就像是手裡有一個氣球你特別想要把它捏爆一樣！你可以很好地去調動你的肌肉去發力，然後你的肌肉又充血了，這個感覺就像是你擁有了大地之力一樣，成為了超級賽亞人。

每次達到這個感覺得時候一般我都會去鏡子面前去顯示一下自己的身材，因為那種感覺真的很棒，你可以隨意去點調動你的肌肉，然後肌肉就會膨脹，哇！實在是太完美了，泵感十足！然後該幹嘛幹嘛去.....反正也沒有人看。

不過呢，也不是所有人都能夠達到那種泵感，要有大重量的刺激和足夠的訓練組數才能夠達到，有一部分人健身的時候搞到那種精疲力竭，是不行的，一直在那裡死磨，把自己的一點積極性也磨光了，健身的時間還是控制在一個半小時左右的好。

再就是不要老做那張種小重量多次數的耐力訓練，那樣也是很難的達到一種泵感的，而且那種乳酸分泌的酸痛也讓人十分難熬，一開始的時候還是選擇大重量去刺激你的肌肉，讓你的肌肉充血然後達到泵感，這樣訓練積極性也會高起來，最後再用小重量去練習自己的耐力。泵感是你追尋健身的樂趣，也是讓你迅速成長的關鍵！

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