坐月子期間如果不做這些，產婦的月子等於白坐了

原標題：坐月子期間如果不做這些，產婦的月子等於白坐了

分娩後，寶媽身體會進入一個虛弱期，這個時間段，產婦就要好好調養，趕緊把身子補回來，以便能更好的照顧寶寶。在調養的這個時間段，即人們所說的坐月子，有很多禁忌需要孕媽注意，如不能吹風等，因為一旦不注意，不僅不利於身體的恢復，而且還有可能給自己留下後遺症。所以，孕媽在坐月子期間，尤其是下面這些事項不要犯，不然的話自己的這個月子很可能白坐了。

1、用收腹帶塑體型

懷孕的時候，寶媽由於要給胎兒提供足夠的成長空間，所以身體會發生不同程度的走形，對於這點寶媽倒不擔心，因為這是一種正常現象，而且產後通過調養會恢復原樣。但是寶媽要注意，女性的骨盆恢復黃金期為產後的42天之內，所以說，女性產後體型的恢復應宜早不宜遲，在產後的一個月，就可以用收腹帶幫助自己恢復體型，不要因為身體虛弱，一拖再拖，到最後反而耽誤了自己的身材恢復。

2、合理飲食，第一時間給寶寶餵奶

寶媽生完孩子後，不要等到自己奶水充足了再給寶寶餵奶，而是第一時間，即寶寶出生後半小時內就給寶寶餵奶，這有助於自己的乳汁分泌，而且還能讓寶寶記住媽媽的味道。分娩後，寶媽也要注意飲食問題，雖然產後要加強營養補充，但是卻不能出現暴飲暴食的情況，還有不要吃太油膩的食物。

3、要多休息，不要太勞累

寶寶剛生下來，雖然大多時間都在睡覺，但是照顧起來一點也不輕鬆，要換尿布、換衣服、哄睡覺等，再加上寶媽身子比較虛弱，若寶媽一個人照顧寶寶，身體可能會吃不消，影響身體恢復，所以寶媽要找家人幫自己照顧孩子，不要讓自己太累，同時，也要注意休息，保證足夠的睡眠時間。

4、不要哭，保持一個好心情

產後難免一會碰到一些磕磕盼盼、不順心的事，這時孕媽要注意，有時要多跟親人溝通，不要一個人憋在心裡，偷偷掉眼淚。而且太過壓抑自己，也容易得產後抑鬱，所以，遇到事寶媽要及時跟家人溝通，要保持一個好心情。

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