孕期常吃這些食物，胎兒出生後，可能就是一雙眼睛「拯救」一張臉

都說眼睛是心靈的窗戶，確實眼睛又大又亮的話，很大程度上能掩蓋其他五官的缺陷，所以像是新生兒只要眼睛大的話，真的是非常的萌，說不定一雙眼睛就能拯救一張臉。

而除了准爸媽的基因遺傳外，其實孕期中的飲食，對胎兒的眼睛發育也很重要。首先准媽媽可以適當吃葡萄，葡萄裡面還有一種叫做花青素的特殊物質，具有抗氧化還有清除自由基的作用，對孕媽自身有養顏也有安胎的作用。

而且花青素能夠促進胎兒眼睛發育，還有眼周細胞的循環。而且作為生物類黃酮的一種，花青素還能增強胎兒眼睛中感光物質的生成等等。一定程度還能提升胎兒的視力。但是也要注意，葡萄中果糖含量非常豐富，准媽媽要控制食量。吃多了對胎兒反而不利。

其次可以適當多吃一點海魚，如沙丁魚，鯖魚等。作為油質魚類，裡面含有一種叫做歐米伽3的脂肪酸，這種脂肪酸裡面含有大量的HDA，對胎兒大腦的內視神經發育十分有幫助。同樣也能提升胎兒視力和眼睛發育。能降低3成，長大後近視的幾率。

但是要注意最好吃新鮮的，吃罐頭不僅效果大打折扣，還可能因為罐頭中過多的防腐劑還有添加物，對胎兒造成不利影響。

當然了，寶寶眼睛大肯定是好的，但是健康才是首位哦。

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