當你懷疑自己得了抑鬱症，該怎麼處理？

當今社會不管是學生，年輕人還是中年甚至老年人，都被壓力折磨得喘不過氣了，當你們懷疑自己得了抑鬱症的時候，應該做些什麼呢？

提醒！如果有以下一些癥狀或懷疑自己有抑鬱症，請大家及時到正規醫院精神科或心理科進行就醫，請勿就號入座。

一、該不該做網上抑鬱症測試

我做了很多抑鬱症的測試，大多數的結果都是輕中度抑鬱，請及時就醫。這些測試是否真的有用呢？你如實回答這些測試，其實準確度還是非常高的。當人懷疑自己得了抑鬱症時，做這些測試，基本上都會帶著心理暗示來做，因此你的得分將越來越低，如實就會變得不如實。我建議大家如果想做測試，請隔一段時間，多測幾次，看看自己的分數變化。但最終測出來的分數也只是僅供參考，如果真的想知道自己是否有抑鬱症傾向，最好還是去醫院或者找專業的心理醫生進行諮詢。

二、抑鬱症的癥狀

抑鬱症常見的五個癥狀為：心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害、軀體癥狀，且抑鬱症是需要以上提及的癥狀持續出現兩周以上不見好轉的情況下，才能進入臨床意義上的抑鬱症範圍內。如果你是女生，請避開生理期再來觀察一下自己的這些癥狀。就比如我本人，在上個月的生理期前一個星期，天天哭，夜夜失眠，沒胃口，天天在想活著有什麼意義這個問題，順手搜了個測試，中度抑鬱症可把我嚇壞了，生理期結束後，就啥事沒有，吃嘛嘛香了。失戀啊或者是遭遇到重大打擊，引發的抑鬱情節，讀者們也要仔細分辨，也許，走出去就是陽光。

我在這不詳細介紹抑鬱症的癥狀是為什麼呢，是為了防止讀者對號入座。網上有很多對於抑鬱症癥狀的詳細介紹，你們可千萬不要，誒，這個癥狀我有，這個癥狀我也有。讀者們千萬不要這樣做！就如我上文所說，必須是情緒低落，癥狀持續兩周以上的，必須是持續的情緒低落才能考慮是否是抑鬱癥狀。

當出現上文的情況，還是請讀者們去正規醫院好好檢查一番。

三、懷疑自己得了抑鬱症到底該怎麼辦

千萬不要覺得抑鬱症是不治之症，俗話說得好，有病就治病，好好吃藥。每個人都會生病，只不過這是心理疾病而已，那又有什麼呢。對於覺得自己患上抑鬱症的人，先好好了解抑鬱症到底是什麼樣的，必須是以嚴肅的態度來對待，然後再來選擇到底是自療還是就醫。畢竟每一個人的心理承受能力不同，我不會給出很獨斷的建議。但如果你已經是很嚴重的抑鬱症了，例如已經到了想傷害自己的地步時，請你及時就醫！不要猶豫！並且告訴身邊值得信任的朋友，或者父母，請求幫助。抑鬱症並不可怕，他只是一個病。

結語

《麥田守望者》中有一句話：記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。當今社會每個人都會有壓力，我們相信雨過就會天晴，但雨過之後還是雨呢，那就從容面對吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！