那些減肥失敗的毀容案例，林允、鄭爽都上榜了
在這個以瘦為美的時代，屏幕上的明星們掀起了一股減肥熱潮，為了可以瘦明星們可謂是想盡了辦法，最近在娛樂圈的小花旦中，林允的減肥受到了很多網友的關注。
林允最胖的時候也就105斤，對於一個身高169的女生來說，105的體重真的不算重，但是為了上鏡更好看，她還是開始選擇減肥。從那以後在她微博的小號上就可以看到她日常克制飲食。戒掉了她最愛喝的奶茶，不再吃任何的甜食，終於在4個月之內瘦了14斤，168的身高只有91斤。
這樣看來她的身材確實是很不錯了，腰上沒有一點贅肉，手也是又細又長，減肥算是比較成功了，但是看到她出席節目的照片卻讓許多網友覺得她瘦的都脫相了，也沒有了之前的精氣神。
瘦下來的她變得喪喪的，臉型看起來長了很多，但不是那種看著好看的，而是有點馬臉的感覺，跟以前演美人魚的時候相比，已經沒有了以前的靈氣了。可能是已經受夠了減肥的苦，再加上自己也意識到這麼瘦並沒有特別好看，最近她又開始了增肥的行動，將自己想吃的甜食和奶茶每天吃個夠，真的是夠狠了！
胖了後的林允真的顯得青春健康很多，這樣子的林允才是美人魚林允啊！還有一個也是在減肥界很有名氣的一名女主持人魯豫，看過她節目的人都知道，她才是真的瘦，瘦到感覺只有皮包裹著骨頭，沒有一點肉。
在大四之前她一直都是一個小胖子，但是在大四那年因為失戀再加上在準備考研，她決定開始減肥，而且還是使用的瘋狂節食減肥的方法，她幾乎幾年都沒有碰過米飯了，而且還因為這樣得了厭食症，1米64的身高瘦到了70多斤。真的是特別瘦了。
現在的她已經48歲了，因為意識到自己太瘦導致身體出現一些不健康的現象，她現在開始慢慢的增肥，現在的她已經慢慢的開始有肉了，看起來也好看了很多，快奔50的人竟然還看出了20多歲少女的感覺！
作為看著《一起來看流星花園》度過許多個炎炎夏日的小編來說，真的是看著鄭爽從胖到瘦的，在她還是楚雨蕁的時候，臉上的小肥肉讓她顯的可愛又清純。
自從整容風波之後，以前還肉肉的鄭爽突然暴瘦到70多斤，特別是在出演《微微一笑很傾城》的時候引起了一波討論的熱潮，其實鄭爽的顏值是真的很抗打的，只不過這突然就瘦這麼多的體質真的讓人覺得害怕。
暴瘦的鄭爽讓他的粉絲都很擔心，在她的粉絲的強烈要求下，她現在開始慢慢增肥了，變胖一些的鄭爽看起來又重新恢復了她的元氣滿滿的少女形象，真的是小仙女本尊了！
看到這麼都瘦到脫相的明星們，你還會覺不顧一切的減肥真的會讓你得到整容成功的效果？減肥過度可能一不小心就變成了毀容哦！所以減肥需謹慎，要適度減肥才是正確的減肥方式！
下面就讓小編為大家介紹一些健康的減肥方式吧！
健身類：每周堅持4-5天的健身時間，每次健身30分鐘以上，時間不超過2個小時，盡量做一些有氧運動（比如游泳，慢跑，騎自行車等）
飲食類：少食多餐（每天大概吃4-5餐，每餐間隔大概2-3小時），定時攝入蛋白質、碳水化合物和少量的脂肪以及包括基本含量的維生素和礦物質的食物，以及適量的補充運動營養品。
