不把這些動作細節掌握別說你的訓練沒效果！
健身
08-02
想要好的健身效果，
每次訓練時動作做做到位很重要，
不僅避免運動中受傷還讓你的訓練效果翻番。
以下是小編為大家
整理了一組常見動作糾正圖解，
圖中所示範的錯誤練習動作，
很多小夥伴可能都在練，
簡直太扎心了！
大家快來看看你中槍了沒！
?代表錯誤示範，
?代表正確做法。
整理不易，歡迎分享轉發
讓更多人儘早認識到自己的錯誤
※健身圈最美女神，看到她你還有什麼借口？
※98年美女保姆變身模特，430萬粉絲為她瘋狂，大寫的瑪麗蘇人生啊！
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