尿酸高不用慌，這些應該注意的地方，一定要看！

快節奏的生活方式讓人們感受到越來越多的壓力。常規時期的持續壓力使得越來越多的人的身體開始進食。身體的透支使各種疾病潛入空中，痛風就是其中之一。

尿酸是冠心病死亡的獨立危險因素：研究表明，尿酸是一般人群中冠心病死亡的獨立危險因素。當血尿酸增加1 mg / dl時，男性死亡風險增加48％，女性增加126％。 。 >357μmol/ L是冠心病的獨立危險因素;血尿酸>416.5μmol/ L是中風的獨立危險因素。

在骨髓和淋巴組織增生性疾病中也可以看到主要由於酶缺陷導致的過量尿酸生成。在接受放化療的過程中，這些疾病可導致由於大量細胞破壞而導致的核酸代謝加速，這導致高尿酸血症。

高尿酸可以通過其他方法控制，尿酸可以通過適當的運動來控制。可以通過飲食來控制嗎？當然可以！人們的生活水平良好，食物多樣化，許多人開始暴飲暴食，日常飲食不注意，因此吸引了許多疾病。我們來談談高尿酸飲食。

不能吃：高鹽食物

鹽的主要成分是氯化鈉。鈉瀦留可導致細胞外液增加，心輸出量增加，血壓升高，中風和心肌梗塞風險增加。因此，應儘可能避免含鹽量高的食物。

你能吃那些食物嗎？

1.西紅柿：西紅柿是鹼性食物，有助於排泄血液中的尿酸。它們還可以使尿液鹼化，促進尿酸，西紅柿中鉀的排泄，利尿，降壓作用，軟化血管，降低膽固醇，預防痛風併發症。番茄中含有的番茄紅素具有很強的抗氧化作用，可以有效地防止動脈硬化的形成。

2.古代有很多治療尿酸的方法。其中，魚乾子輕竹葉茶是最有效的，來自著名的醫學書籍「本草綱」，相關記載：「永乾子輕竹葉茶，含余甘子，淡竹葉，菊苣，桑葉，葛根三錢，用水煎服，每日三次。有溶解的石頭，以減少酸的影響。「可以促進尿酸代謝，降低體內尿酸含量，進而控制痛風情況。

3.輕豆麝香粥

取20克清淡豆粕，15克糯米，香附，綠色水果，5克五加皮，200克大米，果汁綠色水果，然後與其他草藥，放入冰箱冰箱2小時，然後粥一起，綠色的水果富含鉻，它有利於高尿酸血症患者的尿酸濃度，脾臟利尿，可以緩解高尿酸值引起的痛風和腎功能不全。

黃芥菜四川牛膝茶

做法：將15克黃芥末，10克山楂，荷葉，紫蘇，6克四川牛膝和開水沖泡5分鐘即可飲用。

茶含有茶多酚和維生素C，以防止痛風發作。山楂酸甜可口，富含蛋白質，鈣，鐵，磷等營養成分，具有清熱，利尿，降酸的功效。

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