醫生提示：這幾種食物是痛風的「天敵」，可以預防痛風，也可以降尿酸

白茅根：李時珍對茅草也有詳細的備註：「其根於之，夜視有光，故腐則變為螢火蟲。」螢火蟲當然不是茅根」變「的，而是茅根下濕潤溫暖，螢火蟲在白茅根下生長，那是它們的家園，螢火蟲現在已經很少見了，它可以可以預防痛風。

蒲公英有「尿床草」之稱，它本身含有大量的鉀，能夠將少體內水分的滯留，它有排毒的作用，從而降低尿酸。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品，含有豐富的維生素，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。

尿酸高的人要多喝牛奶： 牛奶中含有豐富的鈣質，以及大量的優質蛋白質，不僅僅對預防骨質疏鬆有好處，對痛風有一定的作用， 經常喝牛奶的人，患上痛風的概率會降低到一半左右，但這裡要注意的是最好食用低脂的牛奶，這樣不會影響機體脂肪的量。

桑葉：桑葉具有散風熱、清肺燥，清肝和明確目標的影響，桑葉具有很強的抗發炎和敏感的影響，桑葉可以阻止癌細胞的誕生，提高人體免疫力，有很好的祛風清熱的作用，重要的是它含有很高維生素。醫生提示：這幾種食物是痛風的"天敵"，可以預防痛風，也可以降尿酸

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