按摩4大穴位，強腎排尿酸，痛風遠離腎臟也健康

隨著生活水平的不斷提高、飲食習慣的改變，還有環境的影響，不管是大病還是小病，患病的人越來越多，其中最不能拖的就是高尿酸。尿酸高對腎臟的影響非常大，回誘發很多棘手的病症。所以，尿酸高的患者千萬不能馬虎大意，及時做好預防、認真對待，恢復尿酸水平，減少痛風、糖尿病和腎臟病變的發生率。

按摩4大穴位強腎排尿酸

1.氣海穴

仰卧在床上，位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，肚臍下約兩橫指處即為此穴。

可將左手掌放於右手掌下，掌根緊貼在氣海穴上，逆時針揉50—100次，再換以右手掌緊貼於氣海穴，順時針揉50-100次，當感覺到有酸脹感在此處或有氣上下行走的感覺時效果最佳，每日按摩此穴至少一次。按摩氣海穴可以使心火下降至腎內，腎水上升至心肺，同時還有強壯全身的作用。

2.腎俞穴

在第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處，就是在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。

分別用兩手拇指按揉腎俞穴100—200次，直至有酸疼的感覺。每天堅持，可強壯腎氣，緩解治療月經不調、腰痛、腎臟病、高血壓等。

3.湧泉穴

位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。

用熱水泡過腳後，將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。經常按摩湧泉穴，可疏通腎臟經絡，調和腎臟的氣血和功能，使人腎精充足、精力充沛。

4.太溪穴

正坐，把腳掌平放，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

按摩時不必拘泥於方法，每次5分鐘左右便可。可改善腎臟病，手腳冰涼、月經不調等癥狀

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