皮膚髮黃氣質也跟著變差？不妨多吃這3種食物，讓肌膚越吃越白！

很多女性朋友們五官標緻，長得也不錯但就是膚色偏黃，導致整個人看起來不夠有生氣，那麼膚色偏黃如何做才能改善呢，今天就給大家介紹一些可以改善皮膚暗黃的食物。

1.黃豆，女人最不能缺的就是蛋白質，缺少蛋白質皮膚就會失去彈性用多少護膚品都是浪費，而黃豆就含有豐富的蛋白質並且比牛奶的含量還高，因此常吃黃豆能夠有效地降低體內脂肪含量，富含的異黃酮還能激活體內雌激素塑造完美曲線。

2.蓮藕，蓮藕含豐富的維他命C以及礦物質具有藥效，其止血作用更為人所熟知，最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝，防止皮膚粗糙的效果，從而讓肌膚充滿迷人光澤。

3.檸檬，檸檬富含非常豐厚的維生素c，不但能推進肌膚的新陳代謝，同時還能夠美白淡斑推遲肌膚變老讓肌膚變得白凈細膩富有光澤，不論是飲用檸檬汁還是採用檸檬汁洗臉，都具有美白提亮膚色的成效，大家都知道只有通過先調理脾胃補氣血後，女性的面色就會自然地得到改善，補氣血是長期持續性的切不可操之過急也不可半途而廢。

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