晚飯千萬別這樣吃，遲早患上心腦血管病，不怕癌症折磨你就繼續吃

現在人都講究養生，提倡少吃多動，然後猶豫各種工作的原因，很多人早餐和中餐僅僅是應付一下，到了晚上就大吃大喝。生活金點子日記在這裡告訴大家，晚飯千萬別這樣吃，遲早患上心腦血管病，不怕癌症折磨你就繼續吃。

很多人都有這樣的一個錯誤的思想，認為我好好吃法，吃的也都是有營養的，身體就會棒棒滴，其實不少人正式因為吃得好吃得飽，不只是得了胃病，還有嚴重的影響了睡眠，這種失眠叫做繼發性失眠，也稱之為共性失眠。也就是說他會同時伴隨著其他的疾病。

近年來，這種失眠也越來越受到人民的關注，現代醫學發現很多疾病都會引起繼發性失眠，所以我們不能單純的只依靠安眠藥來控制失眠，必須治療原發病。比如功能性消化不良，消化性潰瘍。腫瘤的患者，除了腹痛、腹脹、噁心、發酸等消化系統癥狀以外，常常就伴有失眠的情況。

晚上難消化的東西吃多了，很容易輾轉發側難以入眠，中醫里就是過食肥甘，釀成痰熱，胃氣失和，上擾心神導致的不寐，一句話，就是胃不和，卧不安。老年人更是如此，脾胃弱，疾病多，如果晚飯吃得過飽過膩，不但容易誘發心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等，甚至有夜間突發病猝死的風險，所以必須要引起高度重視。所以，中醫講究要清淡、七分飽。

晚飯千萬別這樣吃，遲早患上心腦血管病，不怕癌症折磨你就繼續吃。

大家對晚上吃晚飯還有其他的好建議嗎？

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