血管最「愛」這1種食物，每天吃一點，血管幹凈人長壽！
現在，正值三伏天，是一年裡面最熱的日子，也是各種心腦血管疾病高發的季節。因為夏季高溫，人體易出汗，導致水分流失過多，若不及時喝水，就容易使血液粘度上升，增加血管堵塞的風險。布全身的血管最怕「堵」，一旦堵塞超過70%，身體才會有明顯的不適癥狀，怎麼樣才能早發現血管已經出現了問題呢？
血管堵塞，身體這3處經常「痛」
1、頭部疼痛：會突然發生劇烈的頭痛，伴有頭暈，可能是腦部血管堵了。如果感覺頭痛的性質、部位、分布等突然發生了變化，甚至咳嗽用力都會加重頭痛，及時到醫院就診。
2、胸部疼痛：出現一過性的胸痛，且一次比一次厲害，胸痛明顯增多，這時要警惕心絞痛，小心突發心肌梗死。另外，心梗前的疼痛為放射性，可能會引起肩痛、牙痛、下巴痛、左手臂疼痛等，這些癥狀也不能忽視。
3、四肢疼痛：當感覺四肢酸痛、無力，可能是供氧能力減弱引起，其原因可能是深靜脈血栓堵塞血管，使血液循環變差。
以上3個癥狀，出現其中1個都要引起高度重視，一旦置之不理，必將造成更嚴重的後果。血管堵塞不是小事，養血管更應該是勢在必行的事情，經常做1個動作，可以幫助促進血液循環，改善血管垃圾積累的問題。
常按肩井穴——促進血液循環
肩井穴的位置在身體的後部，經常按一按，具有活絡消腫的功效在其中，對於頸部血管的老化，血管細小所導致的血液不流動等現象具有很好的緩解作用，從而讓肌肉得到很好的放鬆，血管舒張，起到很好的預防血栓的功效。
血管最「愛」這1種食物，每天吃一點，血管幹凈人長壽
這種食物就是我們平時常見的豌豆，因為豌豆是所有豆類中的可溶性及不可溶性纖維最高的。另外也應該多吃富含維生素c的食物，因為維生素c可以促進膽固醇的消耗，從而減少膽固醇在血液中的積累。
最主要的是豌豆中含有能夠降低、排泄多餘甘油三酯的多種物質：葉酸、維生素B6、膽鹼、蛋氨酸、纖維素、鉀等等。經常食用麥豆，可以清理血管中的垃圾，包含多餘的甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白等等，可以減少血管血栓、腦梗的發生。
很多人都把豌豆當菜炒來吃，但其實這樣做人體吸收到的營養成分甚微。應該將除去雜質的豌豆在水中浸泡12～24h，然後用清水漂洗乾淨，再用砂輪磨磨漿，豆渣反覆磨3遍。漿液1500r/min離心3min以除去殘渣，上清液加酸調pH至4.4左右使蛋白質沉澱，離心除去上清液，將酸沉後的蛋白質加鹼調pH至7.0左右使蛋白質溶解，再均質、噴霧乾燥製成豌豆蛋白粉。
覺得嫌麻煩的話，桃寶有現成的豌豆蛋白粉，可以省去製作的時間，因為豌豆蛋白粉的營養遠比豌豆要多，就好比是吃10斤的豌豆都比不上吃1勺豌豆蛋白粉來得有效，再加上蛋白粉質細膩，吸收效果要比單吃豌豆好上10倍不止。
