睡前不要吃的4種食物，尤其不要讓孩子吃，吃完別想睡好覺

【睡前不要吃的4種食物，尤其不要讓孩子吃，吃完別想睡好覺】冰淇淋；多孩子晚上都喜歡吃冰淇淋。孩子如果晚上吃這冰涼的食物，很容易引起胃食道逆流，對腸胃的刺激非常大，還會刺激交感神經，吃完別想睡好覺！

荔枝；荔枝裡面含有大量的糖分，半夜會讓人想上廁所，所以也就睡不好覺了。而且糖分過高，對孩子的身體發育不好。

巧克力；因為巧克力裡面含有大量的咖啡因，所以吃完之後持續亢奮時間大概是6個小時，所以吃完就別想睡好覺了。

豆類食品；晚上吃豆類食物容易讓孩子肚子裡面充滿氣體，容易導致肚子不舒服，而且消化慢所以睡眠質量也會受影響，吃完就別想睡好覺了。

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