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腸道不好人顯老,常吃1種食物排清腸毒,告別便秘顯年輕

中醫有句話說:腸道無渣,延年益壽。表明了腸道健康的重要性,腸道好有延年益壽的效果。可人吃五穀,難免會有便秘、腸道垃圾堆積等問題,該怎麼辦呢?多吃1種食物,能排清腸道,沒有便秘更顯年輕。

腸道不好人顯老,常吃1種食物排清腸毒,告別便秘顯年輕

腸道無渣,延年益壽

醫學專家研究發現,人體90%的疾病與腸道垃圾毒素不能及時代謝有關,因此也有1天不排便相當於抽3包煙的說法。

引起腸道垃圾毒素無法及時排出體內的原因很多,常見的有飲食不健康、作息紊亂、腸道疾病等,致使腸道積累了太多的垃圾與毒素,如果不及時清理,不僅會導致肥胖、便秘等問題,甚至會直接表現在臉上,使皮膚變差,容易長痘痘、色斑和臉色暗黃,看起來非常滄桑。小「腰」精直接升級變成小「腹」婆。

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常吃1種食物排清腸毒

腸道堵塞,就會通過「脹氣」「便秘」來報復你,因此當身體出現這些癥狀時,要注意給腸道清理垃圾和毒素了。怎麼做呢?不用吃藥,多吃1種食用油即可。

我們說的食用油名為一級火麻油,它由火麻仁榨取而來,富含Omega-3多不飽和脂肪酸的,這種脂肪酸可以清除血液垃圾,對降血脂、預防心腦血管疾病有益,是台灣營養學家極力推薦的「清腸清血」好方法!

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每天取1小勺一級火麻油,約5ml左右食用即可,可直接食用,亦可兌溫水再喝。如果想提高口感,還可搭配蜂蜜或者酸奶食用,按照1:1的比例即可。

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食用一級火麻油可滋潤腸道,增加腸道蠕動,搭配蜂蜜和酸奶能增加腸道有益菌,可以維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。此方堅持食用可有效防止便秘及腸道問題。

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