男人們的天然「不老葯」，每天吃一點，補充雄激素男人味更足

男人之所以稱為男人，就是因為男人身體里含有雄性激素。男性體內的雄性激素越多，越可以讓男人更有男人味、更富有男性魅力。那麼平時生活中有哪些食物能起到增進男性體內雄激素的作用呢？

男人們的天然「不老葯」，每天吃一點，補充雄激素男人味更足

一、含鋅的食物

鋅元素對精子的合成、男性生殖系統正常結構和功能的維護都起著非常非常重要的作用，因此，男性生殖系統功能正常，雄性激素分泌自然也正常。

二、含蛋白質的食物

男人要多補充優質蛋白質，可以促進男人雄性激素的分泌。如果蛋白質的攝入不足有可能會降低睾丸激素水平的風險，從而降低夫妻生活質量。，因此，日常生活中男性要注意補充優質蛋白質。

三、含維生素的食物

身體內的激素分泌和平衡都依賴著維生素的作用。而維生素A、維生素E和維生素C都可以幫助人體延緩衰老和避免男性功能衰退的作用。

男人們在日常生活中還可以多吃這三種食物，也有助於男人補充雄性激素。

生蚝。生蚝含有「鋅」與「多巴胺」等物質。這些物質可以維持血管的彈性，而多巴胺可以使血管迅速達到充血狀態，從而幫助維持男性「雄起」和提高男性睾丸產生精子量。因此，在平時的生活中男人可以多吃吃生蚝。

黑米。黑米營養豐富，有很高的營養價值，被譽為「黑珍珠」和「世界米中之王」。黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣補血的功效，是補腎的理想食材。

泥鰍。泥鰍富含優質蛋白質、維生素 A、維生素 B1、鐵、磷、鈣等。泥鰍味甘，性平，具有 補中益氣、養腎生精的功效。所以，男人常食泥鰍可滋補強腎。

註：圖片來自網路

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