前列腺位於膀胱和尿道之間，是男性最重要的性腺之一，然而數據顯示近一半的成年男性都深受前列腺疾病傷害，那麼到底哪些人最容易被前列腺疾病纏上呢？

小編和一位泌尿男科門診醫生聊天得知，最容易得前列腺疾病的人都有一些規律，大致可以分為這幾類：

1、大學生

現在很多大學生整日窩在寢室里，不是打遊戲就是睡覺，其他時間吃著油膩的外賣，再加上抽煙的習慣，有些單身男生還有不好的個人習慣，常常不懂得節制，很容易讓前列腺發炎或者增生。

2、老司機

汽車的座椅大多不夠透氣，長時間坐著局部容易焐熱滋生細菌，再加上開車時腿腳要保持緊張，下肢的充血又導致血流不暢，前列腺充血進而引發炎症。

3、資深吃貨

刺激飲食是引起前列腺炎的一大因素，不僅是辛辣，油膩重口的食物也一樣，例如辣椒、大蒜、大蔥、牛羊肉等發物，再者資深吃貨往往體態丰韻，還不愛運動，自然是前列腺疾病的重災區。

4、都市白領

朝九晚6的苦逼上班族，很多白領男性一坐就是8小時，不僅很少喝水，很多人還有憋尿的壞習慣，多管齊下前列腺不發炎才怪。

前列腺素有男性「生命腺」的稱號，然而前列腺炎又讓男性聞風喪膽，其實大多數前列腺疾病可防可治，但是一再忽視，直到發展成慢性或細菌性前列腺疾病那可就真的吃不了兜著走了。

那麼，生活里怎麼做才能避免「前腺失守」呢？

一、多喝多尿是基本

前列腺疾病的直接原因是炎性物質堆積，多喝水可以稀釋毒素濃度，同時還能通過排尿將有害物質排出，因此一旦有尿意就盡情釋放吧，切忌憋尿，這樣尿液迴流，病菌會引起感染，傷及前列腺。

二、飲食清淡要注意

不想前腺發炎就要戒掉重口刺激的飲食喜好，多吃蔬菜和水果，主食以易於消化的五穀雜糧為主，同時還要注意少油鹽，更不要放大蒜、大蔥等調味。

三、蜂花粉食療

以上方法是守護前列腺的基本功，但效果十分有限，因此要想取得明顯效果就需要藥物治療，或者採用天然蜂花粉食療。

蜂花粉是公認的對各種前列腺癥狀都有效果的天然食物，而在《中國藥典》中，油菜花粉又別列為了具有補腎固本的治療性藥物。研究發現蜂花粉中的某些谷氨酸、脯氨酸物質能加速前列腺血流，從而緩解充血和炎性物質淤積，進而對前列腺炎、增生、肥大等產生緩解作用。

四、堅持鍛煉不能斷

跑步、游泳、健身都是不錯的選擇，提高抵抗能力的同時，還能加速血液循環，避免毒素淤積，同時跑步時身體劇烈晃動，周圍內臟能對前列腺柔和的進行撞擊，起到一定的按摩作用，能有效的緩解充血和水腫癥狀。

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