盤點：哺乳期不能吃這8種食物！否則會影響寶寶健康哦！

孕期飲食有禁忌，哺乳期也一樣;別以為寶寶出生就可以胡吃海喝了，其實哺乳期媽媽是不能吃這些食物的;你造嗎?為了寶寶健康趕緊忌口吧

哺乳期不能吃這些食物：

1.高脂肪濃湯

春節大餐里，各種美味的湯自然是少不了的，不過母乳媽媽多喝高脂肪的濃湯，容易影響食慾，而且對嬰兒不利，會增加乳汁的脂肪含量。有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會引起腹瀉。

2.巧克力

商場里各種包裝漂亮的巧克力，讓人移不動步，走親訪友時大家也都會拿出一些巧克力招待客人，不過如果你是母乳媽媽，最好理智地拒絕巧克力的誘惑。

媽媽過多食用巧克力，對嬰兒發育可能會產生不良影響，巧克力所含的可可鹼可能會傷害嬰兒的神經系統，並出現肌肉鬆弛，排尿量增加等，導致嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。

另外，進食過多的巧克力還會影響媽媽食慾，造成乳母營養攝入不足。

3.酒精

即便在節日期間有很多宴請，母乳媽媽也要堅決杜絕一切含酒精的飲料。

4.臘肉等腌制食品

春節的餐桌，臘肉、香腸等腌制食品是一道必不可少的菜，但哺乳媽媽應盡量不吃腌制的魚、肉等食物。

一般成人每天食鹽量為4.5-6克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高。

5.海鮮等易過敏食物

節日里也最好跟平時一樣，盡量遠離蝦、蟹等食物，以免誘發寶寶濕疹，特別是對於父母有過敏史的嬰兒，母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。

6.辛辣食物

為了使食物更美味，春節食物里可能會放更多的調料，不過放了過多辛辣調料的食物就不適合母乳媽媽吃了。

辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內熱，而使母乳媽媽上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。

此外，哺乳期媽媽也需要遠離吸煙，並遠離二手煙，研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，並避免吸入二手煙。

7、藥物

對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

8、咖啡

會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。

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