月經量過多？4種鹼性食物要多吃，排污血祛毒素，皮膚美白不長斑

月經量過多給女性的生活和工作帶來了很多的困擾，暗示要警惕是不是得婦科病了。怎麼判斷月經量多呢？正常月經量在50-80ml，當超出最大值，就是月經量過多了。這種可能不好操作，還可以看衛生巾換的次數來看，如果每片都滲滿了，用量太多就可以判斷了。今天小編跟大家分享以下幾種調理月經量多的食材，堅持吃下去，不怕貧血症上身。

常喝蓮藕木耳老鴨煲，具有滋陰止血，調理月經的功效。蓮藕性涼味澀，能養胃護肝、散瘀止血。老鴨性寒味甘，它含有豐富的脂肪、蛋白質、微量元素等營養成分，二者搭配食用，特別是陰虛及月經量多的女性，具有減少月經量 、滋陰散熱的功效。

歸地燒羊肉不僅營養豐富，還能溫經補虛，適用於氣虛引起的月經量增多。調理痛經，改善貧血，行氣止血，促進血液循環，氣色變得越來越紅潤，緩解經期失眠的問題。

月經期間，食用地黃煮酒，能夠緩解血塊，調理月經量的正常，適用於血瘀引起月經量過多的癥狀。氣血順暢了，經血排得更順暢，預防子宮和卵巢早衰。

黃連阿膠湯，具有調理月經防早衰的功效。黃連具有清火消炎、養陰瀉火的功效，阿膠具有益腎寧心的功效。二者搭配食用，能夠補血益氣，預防貧血症，還能調理月經量多的問題，身體健康容顏更顯年輕。

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