肝膽濕熱的人，適合吃這4種食物，真是美味又健康

肝膽濕熱在中醫上來解釋是指濕熱的邪氣導致淤積了肝膽形成了一系列病證，或者是外界感染了濕熱的邪氣，又或者因為自身喜愛吃肥甘辛辣，嗜酒如命，導致濕邪內生、郁久化熱而引起。

肝膽濕熱的人不適合吃的食物有哪些？

一、油膩食物

很多人出現肝膽濕熱就是由於過多食用肥膩食物導致，所以需要忌食肥膩食物的，否則會加重濕熱狀況，加重病情。油膩的食物就好比動物油、肥肉等。

二、辛辣食物

肝膽濕熱的人如果長期食用像蔥、姜、大蒜、羊肉、肉桂、茴香等辛辣之物，肝也是會加重濕熱之症，助長病情的進一步惡化。

三、溫熱補益食物

不能吃像溫熱補益一類的食物，這類像狗肉、海魚、黃芪、紫河車、黃精等的溫補食物最容易滋長濕熱之邪氣，使體內淤積更多濕熱，惡化肝膽機制功能。

四、粘糯滋膩食物

這類人容易出現胃不舒服、上火、噁心等現象，如果吃了像糯米，大棗一類粘糯滋膩的食物，非常容易造成消化不良、加重腸胃負擔和更覺得噁心嘔吐。

肝膽濕熱的人可以吃什麼食物?

一、芹菜

芹菜能夠清除肝熱，益氣養血，最適合體內熱火旺盛、總覺身體疲倦無力的濕熱體質患者。肝膽濕熱的人要常吃一點芹菜，非常有助於治療。

二、豆芽

最適合吃豆芽的季節是春季。寒冷的冬季剛過，多吃豆芽可以幫助五臟六腑都從冬藏轉向春生，身體外部需要有季節的轉換，內部也需要因此有所改換。豆芽還能清熱，有利於肝氣疏通、健脾和胃。具有清熱利水功效。

三、車前草

車前草葉性味甘、寒。中醫上說來能清熱利尿、清肝明目、祛痰止咳、滲濕止瀉。最適用於體內肝膽濕熱，內郁水腫;或者是因為泌尿系感染而導致了尿頻、尿急、尿痛癥狀之人;又或者是暑熱泄瀉、菌痢;肝熱所產生的目赤腫痛，怕光流淚，視物昏花等的癥狀。

四、蘆薈

蘆薈也是「上火」的剋星。在古學醫書上記載著，蘆薈能清肝熱，通便。解心煩，消牙腫，解火毒。但是，生在月經期間的女性就不宜吃蘆薈，因為太過含量，食用容易導致大出血。

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