引發心理疾病的兩大殺手，一個是失眠、一個是疑心病，你都有嗎？

文/阿秋（國家二級心理諮詢師、情感導師、心靈療愈師、心靈療愈公益者、作家）

阿秋心靈療愈公益事業者誓言：在你最痛苦的時候，要相信這世上總有一種心靈的療愈葯會療愈你。

眾所周知，引發我們心理疾病的，莫過於「長期失眠和疑心病了」，這兩大神經的極度異常狀況，能把人折磨得人形憔悴、精疲力盡，最後變成了心理疾患。

在我接觸的很多心理障礙的案例中，長期的失眠和過度的疑心病、恐病，導致焦慮症、抑鬱症爆發的不在少數，幾乎這兩大神經異常引發的焦慮症、抑鬱症佔據著絕大多比率的原因，如果把它化成百分率，由失眠、疑心病引發的焦慮症、抑鬱症佔據著50%的比率，而另外50%則是由一個人的性格原因、環境因素、壓力挫折佔據著半壁江山。

然而確切地說，造成一個人失眠，它的前提是因為一個人遇到事了，過度地擔憂，造成了焦慮，從而引發了失眠，所以失眠裡面包含的深層次原因，又是因為一個人不能平復內心，做不到獨處寧靜的能力，故導致了失眠。

一個人長期的失眠，造就了其恐懼、絕望的心理，他的內心中、腦海里，每天無時無刻都充滿著緊張和害怕，長此以往，失眠會導致一個人精神直接崩潰，這種愈演愈烈的惡性循環狀態，過不了多久，就能使一個人發展成抑鬱症的狀況。

所以，一個人由害怕、恐懼、擔憂引發的焦慮症、抑鬱症是非常常見的，假如你發現自己的睡眠，長時間處在一種睡眠質量不高，或者失眠、早醒的情況下，那麼就要引起重視了，畢竟早治療，早恢復健康，不過引起一個人失眠的原因還是在於其內心的心結與恐慌，要治癒這個失眠，必須要心理疏導和睡眠葯的輔助下，方能逐步修復睡眠神經，從而恢復睡眠功能，這裡最重要的還是要調整自己的心理，畢竟這個失眠是心病引發的，心病還得心藥醫。

當然如果造成了嚴重失眠，頑固性失眠，那麼就必須服用助睡眠的葯了，在服用助睡眠的葯的時候，配合心理上的疏導，一般來說，服藥三個月到六個月方可徹底的修復，這裡所說的徹底是可以擺脫藥物也可以自然而然像正常人一樣睡眠了，但是在服藥過程中，也是能夠入睡的。

有一句話說「百病起源於睡眠的質量。」意思就是說一個人的睡眠如果不好，就會引發很多生理、心理疾病，所以，睡眠對一個人來說，是何等的重要啊！

為了自己的健康，請放下一切心理包袱，善待自己的睡眠吧。

接下來，我們來說說疑心病，說起疑心病，就是患者老是認為自己患了重大疾病，又或者為自己的一些疾病，比如：胃炎、脂肪肝、腸炎等等。

有些患者，由於認知上的誤會，故把這些慢性生理疾病，認為是很嚴重的疾病，心裡過度緊張很擔憂，不停的去查看網上那些病狀，而拿來自己嚇自己，其實過度疑心病，對自己的精神世界是致命的打擊，很多人不是真有病，而是過度擔憂，網上反覆去查病，造成了自己神經異常的緊張，最後心理障礙問題也出來了。

要知道我們人類生理上有些亞健康的生理疾病，在當今這個食品缺乏安全管理的大背景下，在我們不斷地暴飲暴食的情況下，多多少少會影響到我們的身體，但是請正確地看待這些生理上的慢性疾病，正確地治療，不去糾結，定期做好檢查，是完全不用擔心它的。

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文/阿秋（國家二級心理諮詢師、情感導師、心靈療愈師、心靈療愈公益者、作家），親，如果您此刻遇到了情感煩惱、心理疾病的困擾，歡迎私信阿秋老師。

阿秋心靈療愈公益事業者誓言：在你最痛苦的時候，要相信這世上總有一種心靈的療愈葯會療愈你。

圖/網路

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