如何才能堅持跑步，有沒有什麼辦法？
很多人問我，如何才能堅持跑步，有沒有什麼辦法？其實我想說，沒有辦法！對於不喜歡的事情，堅持是痛苦的，痛苦會讓人放棄。即使意志力強大，咬牙堅持，也是對身體有害，時間長了依然會堅持不住。
唯有讓自己喜歡上跑步，才會一直跑下去，而且是攔都攔不住的那種！就好像遊戲，讓很多人上癮，因為遊戲有及時的反饋機制，時不時給點好處。你完成任務獲得裝備，你花了一個上午，升級成功，你闖關成功獲得成就感等等。
跑步要持續下去，也一樣，必須能帶給你想要的。
有時候，情緒紛亂，腦子充斥著各種各樣的聲音，十分難受，去跑步，然後一切在筋疲力盡之後煙消雲散，感覺十分輕鬆。喝一口水，發現如此甘甜，生活沒有那麼糟糕，這種感覺讓我上癮。
有時候，夕陽在我的前方，將一切染成了橙色，我像是在追逐日落，十分興奮！有時候是朝陽，緩緩升起，新的一天開始，而我在奔跑，感覺一切充滿希望！
有時候，我在異鄉，發現一條很美的道路，兩邊樹木鬱鬱蔥蔥，有些開著粉色的花，一個拐角過後，一邊的樹木消失，取而代之的是一條江，一艘輪船載著沙子在航行，美不勝收的道路我該如何欣賞，如何感受呢？跑步就是一種方式，聽著自己的呼吸，美景一幕幕映入眼帘！
有時候，由於工作，由於應酬，由於過節，生活變得沒有規律，飲食越來越過分，身體狀況感覺有點下降，我重新開始跑步，跑完之後發現，一切又都恢復了，又充滿了力量，這種感覺像重生！
不管怎麼說，堅持跑步的人肯定不是因為意志力強大，咬牙堅持，而是因為喜歡！他們從跑步中可以得到反饋，有健康、有身材、有發泄、有思考、有美景等等！作為一個剛開始跑步的人，可能還感受不到這些，只感受到跑步帶來的肉體痛苦。如果，你希望自己愛上跑步，還是需要點技巧。
剛開始跑不能急躁，不要給自己製造挫敗感，第一次可以從1公里、2公里、3公里開始，無論如何堅持下去。跑前一定要熱身，跑後一定要拉伸。堅持一段時間，如果還是沒有愛上跑步，那可能真的不適合你，換一種，不用勉強，愛要兩情相悅！
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