男子在家待業三年，卻大病一場，醫院確診肝癌，怪不得別人！

今年已經26歲的大維，雖然已經畢業了三年了，但是因為眼高手低，換了好幾個工作，要麼嫌棄太累，要麼嫌棄活多，要麼嫌棄工資低，就這樣一直都沒有找到合適的工作。

因為是獨生子，家裡比較疼愛，而且大維家裡條件也挺好，父母也沒有特別要求大維一定要找個工作，賺錢養活自己。

這樣一來，大維就更加心安理得的做一個米蟲了，每天就是在家裡待著，晚上熬夜打遊戲，白天狂睡不起，吃飯的時候也是母親做好了，端上桌子，他才動筷子，吃著飯還是抱著手機看著。

吃完飯就是坐到電腦椅上，沒天沒夜的玩遊戲，有時候，朋友叫他出來吃個飯、喝個酒，他還借著找工作的名義推掉了。

就這樣，過了一年又一年，別的同學、朋友都已經升做公司的經理級別了，再不濟，也當個小白領，有一份穩定的工作了，他還是像條鹹魚一樣，糊裡糊塗的過日子。

長期如此，不僅不會帶來任何好處，而且還會給身體帶來非常嚴重的傷害，很多人都有這個常識，但是往往沒有一個人會重視起來。

半年前，大維開始出現了異樣，先是胃出了問題，一段時間都感覺胃脹、胃痛，食慾也不好了，後來，出現了一段時間的高燒不退，等燒退了之後，大維整個人都瘦了一圈，以前150斤的體重，如今卻不到100斤了。

父母擔心孩子的身體，硬是逼著大維去醫院做個詳細的身體檢查，沒想到這一檢查，卻查出了肝癌晚期，這讓一家人萬萬沒想到。

醫生解釋說，大維的這個病，和他成天熬夜打遊戲、過度玩手機、久坐不動、精神抑鬱都有很大的關係，長期的不良生活習慣，最終帶來了可怕的疾病。

警惕：這四個不良生活習慣，正在傷害我們的肝臟！

不良習慣一：熬夜晚睡

熬夜晚睡是最容易加速衰老的一種方式，同時還能使人的精力大跌，影響工作效率，損害身體健康。

如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。

不良習慣二：長時間用眼

現在生活中，很多人不是盯著電腦工作、打遊戲，就是盯著手機，長期用眼過度，會損耗我們的肝血。

肝血不足，肝臟無法正常的發揮其生理功能，就會形成各種傷害。

所以，建議人們最好能夠抽空，進行適當的閉目養神，也會對肝臟產生保護的作用。

不良習慣三：愛生氣、抑鬱

中醫上認為，「肝主謀慮，主疏泄」。

如果長期抑鬱容易傷肝，生氣容易讓原來暢通的七經八絡變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢，在某個部位生成病灶，從而為疾患的發生埋下定時炸彈，生氣不但容易致癌，也是「百病之源」。

不良習慣四：久坐不動

關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。

電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以，越是坐著，越是不運動，人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。

日常生活中預防肝癌，注意以下五點：

一、調整膳食結構

遵循「植物性食物為主，動物性食物為輔，熱量來源以糧食為主」的中國傳統膳食方案。主食為富含多糖（複合糖類）的食品，如米飯、麵條、饅頭、土豆等。增加維生素和礦物質的攝入量：富含B族維生素的食物有粗糧、干豆、蛋類、綠葉蔬菜；富含維生素C的食物有新鮮蔬菜、水果；富含鈣質的食物有牛奶、豆製品、海產品。

二、選對日常茶飲

研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人患癌風險會降低24%。所以日常可以喝2~3杯養肝茶，滿足味蕾的同時，也達到了養肝的需求。蒲公英葛根茶，將蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根按比例製成小茶包，每日取一包沖泡即可。

菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一。此六者搭配，對於肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病有一定的預防與治療效果，非常適合肝臟不好的人作為代茶飲飲用。

三、保證合理作息

晚上11點到凌晨1點，是肝的排毒時間，這個時候，如果你還在熬夜，就會妨礙肝的正常工作。

因此要保證，這段時間處於熟睡的狀態才行。

此外，白天的時候，血液是流向四肢的，只有在晚上睡覺之後，血液才會流回肝臟，而這時需要你的姿勢是平躺的。

因此，為了減少對肝臟的損害，晚上一定要早點睡覺。

四、戶外運動多安排

多抽一些時間去野外看看藍天看看碧草，登到高出看看遠方的風景，不僅心情愜意，還能夠非常好的消除眼睛的疲勞。

尤其是在外面放風箏，這樣視線能夠跟著風箏延伸到非常高遠的地方，自然調節眼肌，幫助放鬆。

五、穴位按摩不能少

無論是日常保健還是疾病防治，我們都可以採取穴位按摩的方法。

要想養肝護肝，我們平時可以多多按摩太沖穴和肝俞穴，這兩個穴位對我們的肝臟健康非常重要。

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