紅棗和它一起煮水，每天喝一杯，堅持幾天身體內的濕氣都排出來了

在這個注重養生的時代，紅棗受到很多人的歡迎，今天小編給大家帶來幾款養生茶。一是桂圓紅棗茶，材料需要準備干紅棗、桂圓肉、冰糖，蜂蜜、水，功效補血益氣，功效是消除緊張的抑鬱，增加壓力耐量，提升記憶力，安神鎮定，幫助睡眠，舒緩肌肉。

做法是將紅棗洗乾淨後，用小刀將其對半剖開，干桂圓去殼取核，將桂圓、紅棗、冰糖放入鍋中，加入水，大火燒開後改小火燜煮約30分鐘至水份收干，保持小火，用勺子在鍋內攪打，將煮好的棗做成棗泥，同時將吸出的水分收干，將煮好的棗放涼，放入蜂蜜攪拌，放入乾淨的玻璃瓶封存。

飲用時取10克出來加溫水攪拌即可，二是蜂蜜紅棗茶 ，準備干紅棗、蜂蜜、水，功效是安神助眠，美容養顏，做法：紅棗洗乾淨去核，陳皮絲沖洗乾淨備用，將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水沒過紅棗，大火煮開後轉小火煮，紅棗煮軟後用打蛋器或者按壓器將紅棗壓成泥，自然晾涼後放入乾淨瓶中，加入蜂蜜攪拌均勻，放冰箱冷藏保存，食用時取一勺加溫水兌勻即可。

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