肚子鼓鼓像懷孕？三伏天多吃這幾種食物，排濕燃脂，告別大肚腩

吃著就能減肥是很多人的終極夢想，尤其在炎熱的夏天，很多女生都想擁有完美的身材，穿著一襲白色的長裙出現在大眾的視野。幸運的是，三伏天天氣炎熱和潮濕，並且是出汗量大，此時體內新陳代謝旺盛，無異於是減肥的最佳時期。那麼除了運動，還有什麼方法既能滿足口福，又能幫助減肥呢？

玉米須不但能降三高、防動脈硬化，而且對除濕氣效果特別好，減掉大肚腩。玉米須很好的減肥瘦身，利尿通便，消除全身多餘脂肪之功效，尤其腹部效果最快，每天飯後喝一杯，不用怕有小肚腩。

燕麥裡面含有大量水溶性纖維，它不僅能提供持久的飽腹感，而且還能加速腸胃蠕動，減少身體攝入其他富含脂肪類或者鹽的食物。燕麥能夠使得小腸對脂肪和糖類的吸收減少，防止人體攝入過多的熱量，讓身體內的脂肪消耗增加，從而起到減肥作用。

山楂

山楂的味道特別的爽口，受到很多人的喜愛。其實山楂除了有開胃的效果以外，同時也能夠幫人們消除積食，並且對於減肥期間的人來說，適當的多吃一些山楂，也能夠有效的潤腸通便，從而起到減肥的效果！

冬瓜。冬瓜也是減肥的佳品，冬瓜含有豐富的蛋白質以及碳水化合物，是真正的「零脂肪」，因此怎麼吃都不會胖，可以炒著吃也可以做湯。

檸檬可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，從而達到減肥目的。尤其是對於想要健康減肥的人來說，常喝檸檬水，有助於清理體內垃圾和毒素排出體外。

藻類食物的膳食纖維很豐富，所以能一定程度的增加飽腹感代替米飯，避免更多熱量的攝入。海帶中含有的海帶膠質，能幫助腸道排出身體內的毒素和油脂，所以瘦身效果最為明顯。

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