醫生提醒：瀉藥小心吃出黑腸子，自製一杯茶，便秘快速解決

隨著生活質量的不斷提高，人們的飲食以及生活習慣都發生了很大的改變，雖說飲食方面越來越好，更貼切現代人的飲食方式，但是營養營養卻不能達到均衡，常常都是以「無肉不歡」為標準而忽略了蔬菜水果的重要性，久而久之腸胃因為沒有足夠的膳食纖維來幫助蠕動、排泄，也就形成了如今常見的病症——便秘。

很多人在出現便秘的時候，首先想到的就是找通便藥或幫助排泄的瀉藥之類的藥物，這些藥物主要是通過刺激腸道神經叢而迫使腸道產生排便反射，最終起到導瀉的功效。

長期使用瀉藥會對身體產生危害，主要有一下兩種：

1、 長時間的使用瀉藥，很容易產生藥物依賴性，雖然是達到了通便的效果，但如果停止使用瀉藥，便秘既會立即複發，便秘也會隨之加重，久而久之就形成了一個惡性循環，不但達不到解決便秘的功效，反而會導致便秘加重。

2、 結腸黑變病，最大的危害可能就是誘發腸癌，這是因為長時間的使用瀉藥，腸道菌群受到影響，腸壁上也開始出現大量黑斑，逐漸形成所謂的「黑腸病」，因為結腸黑變不僅僅是單純的色素沉著，而是腸道黏膜上細胞逐漸死亡，成為了癌變的高危因素。

由此看來，長期使用瀉藥是非常不理智的行為。既然藥物不能長時間使用，那麼經常出現便秘的患者要如何解決便秘問題呢？如何既不傷身體，又能排除腸道中堆積的糞便呢？

荷葉桃花茶

取桃花瓣5g、荷葉3g，將這些材料放入茶壺中，先取少量熱水浸泡，隨後倒掉，再加入熱水浸泡，待幾分鐘後即可飲用。這款花茶可以說是非常厲害的排毒減肥茶，但是經期的朋友不宜飲用，體寒者慎用。

根據《本草綱目》記載，桃花有「自卸下降，利大腸甚快，用以治療氣實人並水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者」，桃花的通便效果可見一斑，荷葉中則含有較多纖維成分，促進腸道蠕動，並且荷葉中還含有芳香族化合物，可以溶解脂肪隨糞便排出，有一定的瘦身效果。

花茶是如今比較流行的一種方式，不過需要注意的是，花茶所用到的材料，也是屬於不能長期使用的。儘管有較好的通便效果，但是也不要產生依賴性，還是建議選用食療補充膳食纖維的方式來解決。

對於膳食纖維的補充，在著名醫學雜誌《醫學新知》上就推薦了一款【都潤堂】膳食纖維，它是採用山楂麥芽提取的膳食纖維，來源更天然、安全，無任何添加劑，可以放心使用。經患者反饋，僅使用2-5天便秘癥狀就得到明顯緩解，並且腸胃功能也恢復正常。在臨床試驗，對便秘的治癒率也高達九成以上，效果顯著。

並且是由食藥局審核審批，「315誠信企業」研發，值得信賴。如今在政府的支持下已在淘宔等各大平台上線，獲取相當便利。

如今導致便秘的原因通常為飲食不當，缺乏膳食纖維。所以針對此原因，還是要多吃蔬菜水果，或選擇較為快捷的方式補充，早日擺脫便秘，恢復身體健康。

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