分娩是一件元氣大傷的事情，所以不少產後媽媽在坐月子期間就開始大補。

但你知道嗎？產後大補並不是所有營養品都能吃。

下面這些月子期間不宜吃的營養品，產後媽媽要多多注意哦。

高脂肪濃湯

產後媽媽需要的熱能高，但高脂肪濃湯不是絕對良藥。

高脂肪食物會影響人胃口，易導致身材走形，且增加乳汁的脂肪含量，

含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，有部分新生寶寶會因不能消化這種高脂肪乳汁而腹瀉。

麥乳精

麥乳精是以乳粉、煉乳、麥糠、可可粉為主體，添加蛋粉、奶油、檸檬酸、砂糖、葡萄糖、維生素等成分，經真空或噴霧乾燥製成的一種速溶含乳飲料。

麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉，這兩種成分在普通人身體內可以補助脾胃，但是對於剛生完孩子的媽媽們來說，可導致產婦回乳。

燉老母雞

老母雞營養豐富，是補虛佳品，但產後產婦不能立即吃它，尤其是哺乳的產婦。

這是因為婦女分娩後，血中雌激素與孕激素水平大大降低，這時泌乳素才能發揮泌乳的作用，促進乳汁的形成。

母雞肉中含有一定量的雌激素，因此，產後立即吃老母雞，就會使產婦血中雌激素的含量增加，抑制催乳素的效能，以致不能發揮作用，從而導致產婦乳汁不足，甚至回奶。

同時易產生油膩感，影響食慾，並導致發胖。

人蔘

人蔘為大補食材，會加速人體血液循環，

而媽媽在生產寶寶時，內外生殖器的血管多有損傷，

產後急於服用人蔘，多數情況下會影響受損血管的傷口癒合，容易引起流血不止以及大出血的後果。

所以媽媽在生完孩子7天之內，甚至是整個月子期間，要忌食人蔘。

總之，媽媽們在月子里調養恢復身體，可以適當補充營養，但是不建議每天大魚大肉或者進補大量營養豐富的食材。

還是要注意營養均衡，忌的食物這麼多，總結起來就是不要過度進補，否則，吃苦的不止有媽媽，還有哺乳中的寶寶哦。

最後送上一組美食暴擊

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！