三伏天多吃此種蔬菜，能美容養顏，降脂減肥，肚腩也不見了！

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秋葵是低熱量食物，長期食用既不會增加體重，還可降脂減肥，對於愛美的女性朋友來說是很好的食物。那麼它都有什麼功效呢？

1、補腎壯陽

秋葵素有「植物偉哥」的美稱，它的粘性蛋白有養腎生精的作用，對腎虛、前列腺炎症有輔助治療作用。

2、促消化，增食慾

秋葵的粘性物質可促進腸胃蠕動，加快胃液分泌，有助於消化，對食欲不振的人效果極佳。

3、預防心血管疾病

秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維，能降低人體膽固醇，降低血脂，可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病。

4、排毒、減肥、防癌

秋葵方法纖維物質有利於人體通便、排毒，還可防止腸胃癌症。秋葵是低熱量食物，長期食用既不會增加體重，還可降脂減肥，對於愛美的女性朋友來說是很好的食物。

5、抗氧化、延衰老

秋葵的黃酮含量高達2.8%，黃酮是一種很強的抗氧劑，可有效清除人體內的氧自由基，可以阻止細胞的退化和衰老。

秋葵的食用禁忌：

1、秋葵性寒，脾虛胃寒和消化不良的人群不宜多食，多食會加重病情。

2、過敏體質不宜食用，秋葵的黏液物質和表面的細小柔毛都會引起過敏反應。

3、不宜切成數段烹飪，這樣會造成它的精華流失。

4、不宜生食，表面細小柔毛會傷害腸胃。

5、不宜多食，任何東西都一樣，食用要適可而止，不要過量，否則會適得其反。

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