肚子上長了妊娠紋？孕期沒做這3件事吧？

原標題：肚子上長了妊娠紋？孕期沒做這3件事吧？

前一段時間大學舍友的女兒出生了，我們去她家給她道喜，舍友挺高興的。但高興中似乎帶著淡淡的憂傷，我們就問她什麼情況，她表示，懷孕的時候，肚子上長了很多妊娠紋，她一度以為生完孩子之後經過保養就能消失，結果這都一、兩個月了，也沒有消失的意思。她上網查了一下，資料上說妊娠紋，一旦長了之後就很難消失，一般都是要孕期預防的，所以現在她有點難過。確實，妊娠紋這個東西，長出來容易消失難，所以孕期預防要做好。

一、妊娠紋是怎麼形成的？

懷孕的時候，受身體激素變化的影響，孕媽的皮膚會變的比較脆弱。隨著胎兒日漸長大，孕媽的肚子開始隆起，這時候皮膚的膠原纖維與彈力纖維會損傷或斷裂，腹部皮膚變細、變薄，就會出現一些長短不一、寬窄不同的紫紅色或粉紅色的波浪狀花紋，這就是妊娠紋。妊娠紋一般會在孕5月的時候慢慢出現，主要位置是在腹部、大腿內外測、臀部、後腰部位，妊娠紋一旦出現，是不會隨著時間消失的。妊娠紋的產生，除了和自身體質有關係，還和孕期保養有關，因此，想要少長妊娠紋，孕期這些保養不能少。

二、孕期怎麼預防妊娠紋

1、控制體重。很多孕媽出現妊娠紋，是因為體重增長過快，導致皮膚彈力、纖維伸展過快，而損傷或斷裂，從而出現妊娠紋。因此，在懷孕的時候，孕媽就要控制體重，不能覺得現在懷孕了，一個人吃兩個人吸收，就毫無顧忌的吃東西，要合理的控制飲食。另外，孕期的時候還要適當的做一些運動，既能鍛煉身體，又能控制體重。

2、用一些防止妊娠紋的產品。有一些孕媽懷孕的時候身體很疲憊，每天想抓緊時間多休息，洗完澡之後就懶得塗防妊娠紋的產品。其實還是要塗的，很多產品是能夠很好的預防妊娠紋的。但在購買這些產品的時候，一定要買大品牌的，不能買小作坊的「三無」產品。

3、增強皮膚彈性。皮膚纖維本身是由蛋白質所構成的，因此孕媽可以多吃一些富含蛋白質的食物，以減少皮膚在伸展過程中導致的纖維損傷和斷裂。

因此，想要減少妊娠紋的生長，孕期的時候一定要提前預防，不然一旦長出來，就很難祛除了，產後皮膚會變的很醜，寶媽哭都沒地方哭。

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