老中醫提醒：這幾種食物三伏天一口都別碰，愛吃的你身體還好嗎

夏日這三伏天最為難熬，天氣炎熱，各地氣溫也是節節攀升，基本都在35度以上，而這時候也是一年中保養身體的最好季節，而這時候很多人都不會注意，怎麼涼快、怎麼舒服怎麼來，其實這種習慣很不好，很容易讓自己的身體落下病根，年輕的時候可能還體會不到，等年紀稍微大一點點，病症就會慢慢顯現，相反，這時候學會養生，那樣可是一勞永逸，所以在三伏天，這幾種東西不要去碰！

冷飲：

炎炎夏日，吃一些冰飲，會使人獲得短暫的舒爽，但是對人們身體卻有不小的後患。首先，冰飲對刺激我們的腸胃，危害腸胃健康。其次，38天時間請大家不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨髓的寒氣逼出來。

剩飯剩菜：

有些隔夜菜特別是隔夜的綠葉蔬菜，非但營養價值不高，還會產生致病的亞硝酸鹽。儲藏蔬菜中亞硝酸鹽的生成量隨著儲藏時間延長和溫度升高而增多，而如果將蔬菜放在冰箱中冷藏（2—6攝氏度），則其亞硝酸鹽的增加較少。一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是吃不得。空氣中的有害細菌會在2個小時內附著在剩菜上開始繁殖，大家都知道蛋白質和脂肪在細菌的作用下，大部分都會產生有害物質，如硫化氫、胺、酚等，這些物質對人體有害。

生海鮮：

夏天，難免去吃燒烤，而現在的年輕人越來越會玩，先吃燒烤不夠，非得去吃那些生的刺身、生蚝等海鮮，在燒烤攤吃熟的已經很不衛生了，現在要吃生的，還大呼吃生的營養不會流失，很補，不知道補的哪門子，夏天，這些海鮮中的細菌啊、寄生蟲啊更多，而背後會引發的疾病，往往是不可控的，別到時候送到醫院，發現體內十幾條寄生蟲，那可不太好。

俗話說「熱在三伏」，三伏天是一年中最熱的時期，同時還是雨多潮濕的日子。在三伏人們往往食欲不振，很多人都知道三伏飲食要清淡，可以養胃。但大部分的人卻以為飲食清淡就是要多吃蔬菜，少吃肉，在減肥人群中更是不吃肉。可飲食清淡的意思是，做法清淡，少油膩和辛辣的意思，不是少吃肉或不吃肉的意思。

老中醫提醒：這幾種食物三伏天一口都別碰，愛吃的你身體還好嗎

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