想讓胎盤在孕晚期仍然「年輕體壯」，就要這樣養護，胎寶寶會更健康

小倪在孕37周的時候，胎盤就已經老化三級了，醫生也感覺很納悶，鈣化點這麼多，說明胎盤供給寶寶的營養開始縮水了，小倪一聽嚇壞了，天天做胎心檢測，胎動一出現異常就嚇得跑醫院，唯恐寶寶在肚子里出現問題，終於在孕38周+3的時候，選擇了剖腹產，胎盤的功能也會隨著孕周的增大而減弱嗎？如何才能讓胎盤維持一個教好的狀態呢？

胎盤需要什麼營養呢？

胎盤在子宮裡起到了至關重要的作用，可以說沒有胎盤就沒有新生命的誕生，胎兒不會呼吸，不會自主進食，這一切都需要胎盤的幫忙，胎盤運輸物質、血液和氧氣給胎兒，同時把胎兒的廢棄物轉化給母體，由母體代謝出去，以此形成了生命通道，胎盤就像一個超級加工廠，經過長時間的消耗，也會出現老化現象，那麼吃什麼可以維持它的活力呢？

蛋白質的攝入

對於人體來說，蛋白質是生命的基礎，胎盤的養護同樣離不開蛋白質，研究表明，孕媽媽在食物中獲取的蛋白質越多，胎盤就越重，也就意味著胎盤物質儲備很豐富。但如果孕媽媽在食物中攝取的碳水化合物過多，蛋白質含量很少，那麼就會導致胎盤生長速度減緩，導致胎兒體重下降。

如何滿足蛋白質的充足攝入呢？

孕媽要多吃精瘦肉，比如牛羊豬肉都是可以的，肥肉盡量少攝入，以免孕期肥胖，一般來說，蛋白質分為動物蛋白和植物蛋白，蛋白質還有一個特點，摻雜著吃更能被人體吸收，所以鯽魚豆腐湯、肉沫燉豆腐等都可以嘗試，平時每天保證一袋奶，這樣蛋白質的攝入就足夠了。

適當的運動

孕期適當地運動，有助於放鬆壓力，保持好的心情和睡眠，同時，運動可以加快身體的血液循環，胎盤的轉化功能能夠更加旺盛，保證孕晚期的供血和供氧。

預防妊娠合併症

一些妊娠期的合併症，比如妊娠糖尿病和高血壓，也可以加速胎盤的老化，胎盤功能出現降低，運輸功能出現故障，會導致胎兒窘迫和缺氧，所以及時預防是關鍵，萬一發生，也要定期產檢，及時關注胎動，必要時提前分娩。

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