應酬多腸胃不好？周末在家燉這道湯最合適

本期的「為您而煮」，為日夜奔波、應酬過多而見腸胃欠佳、咽喉不爽的人士而設，以趙先生為例，對於具有相同特徵的人士也同樣適用。

趙先生，34歲。主要問題如下：

（1）食慾差，胃飽脹，常噯氣反酸；

（2）常咽干、咽癢，咽喉有痰，粘稠難咯；

（3）入睡困難，眠淺、易醒、夢多，精神疲倦，午後犯困；

（4）大便爛，時有便不盡感，放屁多。

胃脘飽脹、咽喉不爽、睡眠欠佳是趙先生目前的主要癥狀。建議可以參考一下保健方法：

（1）按摩少商、合谷

少商穴是人體肺經最末的一個穴，屬手太陰肺經，是治療咽痛咽乾等不適的特效穴；合谷則是手陽明大腸經上的重要穴位，「肺與大腸相表裡」，通過按壓合谷，也有助緩解胃腸和咽喉的不適。平時開會、走路的時候都可以多揉按以上兩個穴位。

（2）雙手托天理三焦

雙手上托，緩緩用力，可有效抻拉手臂、肩背，使三焦通暢、氣血調和；同時，雙臂反覆地上舉、下落，還可鍛煉肘關節、肩關節和頸部，有效防治肩背病、頸椎病。

因趙先生平素應酬過多，平時如能在家晚餐，建議就不要再大魚大肉了。今天推薦的這個菜式美味健康、簡單易做，又能清腸胃、助消化，最適合趙先生一類白領人士。

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