選擇點開這篇文章，或許你已經感覺自己有些迷茫了。

有人說人生像是一場修行，職場也是。剛開始工作，遇到短板和困難，不知道自己是否適合這條路，過來人都告訴你，努努力，熟練了就好了；工作到第三五年，重複的工作讓人煩躁和疲憊，在跳槽和轉行之間徘徊不定，有人會勸你，穩定不是件壞事情；工作個十年以上，同期職友升遷有車有房，你還高不成低不就，生活的壓力越來越重，總想能不能趁著風口趕上些什麼。

原以為「職場迷茫」是一個定點，一座山丘。以為越過山丘就不再迷茫，可一往無前。後來卻只發現「一山更比一山高」。

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初入職場，總對職場充滿了美好的期待。等到踏入職場才發現工作辛苦，還有諸如辦公室政治、被客戶否定等種種沒有碰到過的挑戰。現實和理想之間的落差，難免會讓職場新人們感到失落。

新來的設計部實習生Lily曾因為工作不順心找蛛叫獸談心。

「我覺得我做的UI頁面沒問題啊，為什麼領導總是否定我呢？」曾經在學校多次拿設計獎項的Lily，本來抱著在工作中做出一番成績的想法，不明白為什麼總得不到領導的認可，甚至心裡懷疑領導是不是故意打壓來立威。

「領導應該沒有否定過你的設計才華，只是談這個頁面不適用於我們的產品吧？」Lily不置可否，是默認了。「你想的是如何做出好看的設計，而領導是在通過數據和經驗判斷用戶的使用體驗。你可以在領導提出設計修改意見時，多問一句為什麼要這麼做，學習更多經驗，這都是寶貴的財富。」

蛛叫獸想告訴職場新人們，不要因為一些挫折就自我否定或否定工作，你只是缺少一些經驗，在職場忌「玻璃心」。你需要一顆強心臟。

放下多餘的「自尊感」，剛開始不要急於要求高回報，讓自己虛心學習成長，等到自己的能力經得起市場的檢驗，你一定能很快應對自如，得到相應的價值認可。

作為職場新人，儘快融入團隊、適應工作，才能儘快在公司獲得歸屬感，擺脫迷茫期，在事業上更上一個台階。這幾件能讓你迅速融入團隊的小絕招了解一下：

1.每天早上與同事微笑地說聲「早」 ；

2.午餐、下班時間，和同事一起聊一些輕鬆的話題；

3.適當給同事們分享一些小零食；

4.適當放低身段向人請教，並稍微表示誇讚和感謝；

5.有空的時候主動做一些瑣碎的工作。

不要小看這些小事，當人際關係處理好了，別人更願意多教你一點多幫你一點。總之，多做一點，焦慮就少一點，迷茫就少一點。

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「不知道什麼時候開始，早上起來第一個念頭就是：唉，不想上班。」

許多職場老司機在工作一定時間後，感覺工作特別累，總想著改行來不及，跳槽會不會也一樣心煩，對未來感到迷茫和焦慮。國際上有一個專業名詞解釋這種狀態叫「職業倦怠期」。

這裡有些關於「職業倦怠期」的調查數據：

1.70%的中國職場人士出現了不同程度的工作倦怠；

2.女性的工作倦怠程度要明顯高於男性；

3.本科生最容易滋生工作倦怠；

4.工作不到4年的人工作倦怠的比例最高；

5.民企工作倦怠情況最為輕微；

6.人力資源從業者工作倦怠程度最低；

7.政府、公共事業為工作倦怠出現比例最高的行業；

8.職位越高，工作越不倦怠。

這種倦怠和迷茫，有企業的原因也有個人的原因。

許多人為了擺脫工作倦怠感和迷茫感，徘徊要不要換個工作來擺脫這種低迷的狀態。但如果你沒有做好準備，那麼很可能在新工作中依舊不滿和迷茫，其他公司或許也會有相似的問題。這樣貿然離職無異於一場「逃避」，解決不了任何問題。

所以蛛叫獸建議，當你開始產生倦怠時，重新審視自己和這份工作，如果你確定不是自己的原因，而是企業理念與你不合拍、同事有意的攻擊，無論怎麼調適都無法感到順心，再考慮換個工作環境。

事實上，許多情況下，職業倦怠是一種「本領恐慌」，是潛意識裡感到自己掌握的知識越來越不夠用，帶來的壓力大、失去工作熱情。你需要不斷的為自己充電，不管是工作上的技能，還是生活情趣，都去做去開拓自己的視野。當焦慮情緒出現時，讓自己專註到一件具體的、有益的事情中，能幫助你緩解不良情緒。

其實我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中。我們忘不掉過去，更擔心未來。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。集中在當下，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裡，我們能找到真正的歡樂，擁抱真正的自我。

—— 埃克哈特·托利《當下的力量》

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緩解迷茫、焦慮、壓力大的情緒，一定要保持充足的睡眠。充足的睡眠有助於緩解白天工作疲勞，讓人保持活力。

科學研究表明，睡眠不足帶給身體的損傷跟衰老的反應是一樣的，長期睡眠不足會引起大腦受損。但是當經常熬夜情況下，大腦前額皮質的控制能力會下降，身體會長期處於應激狀態，釋放大量壓力荷爾蒙，使心率變異度大幅降低。最後就會導致你，壓力越來越大，自控力也越來越差。

一名成年人至少需要7~8小時的睡眠，蛛叫獸建議你，最好能在12點之前入睡。

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高曉松曾在一次採訪中談及「四十不惑」：「原本我老覺得，四十不惑的意思是四十歲了什麼都明白了，什麼都懂了，所以四十『不惑』了嘛。等到四十歲才發現，不惑的意思是，你不明白的事都不想明白了。」

鮮有人敢說自己的人生看得清楚透徹，毫無困頓迷茫。人生這個課題不是那麼簡單能參透的。蛛叫獸倒覺得高曉松所說的這種「不惑」也是種值得去領悟的境界。

或許迷茫感本身並不需要被解決，它只是人類一個自然的思考狀態。它並不是你的錯，有的事情也不是非得一探究竟。

在面對職場迷茫期時，不用去懊惱自己過去是否做了錯的選擇，不要沉浸到對未來的壓力中，你只需要專註於當下，把每一件小事做好。讓自己在突破一個個難關，收穫進步和成就感。如果沒有難關？為何不給自己出些挑戰題。

END

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