豆腐和它一起吃，血壓猛降，血管不堵，還不知道就太可憐了！

豆腐是我們餐桌上的常客，它的營養非常豐富，含有維生素、蛋黃素、煙酸及鐵、鈣、鉀等營養成分。常吃對於身體健康非常有益，豆腐還可以與有些食物一起吃，不僅是營養翻倍還能有效地預防一些疾病。

那你知道豆腐和什麼食物一起吃比較好嗎？下面小編就帶大家簡單了解一下。

一海帶，豆腐中含有皂角苷，它能夠促進脂肪代謝，阻止動脈硬化的發生。但是多吃會造成身體碘缺乏，而和海帶一起吃不僅避免了這個問題，還可以用於高血壓、高血脂等症的輔助治療。

二肉類，豆腐中含有豐富的蛋白質，而肉類中同樣含有較豐富的蛋白質，若兩者一起吃就能夠起到蛋白質互補的作用，使這些蛋白質更好的被身體吸收。

那麼說到這裡，小夥伴們都知道哪些用豆腐製作的美食呢？歡迎在評論區留言分享以及交流製作經驗。

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