老婆早晚都待在健身房，貝克漢姆只能1個人玩十字綉

貝克漢姆對小七的疼愛是出了名的，為了小七貝殼漢姆竟玩起了十字綉。一天小七放學回家，高興地跟貝克漢姆分享朋友送給她的禮物，兩人拆開一看，竟是中國的十字綉，小七纏著讓老爸教她玩，貝殼漢姆瞬間傻了眼。於是就有了下面這張照片，畫面實在太美了！

相比起貝克漢姆，貝嫂就瀟洒了許多，在一旁舒服的面膜，看著都覺得愜意啊！

不僅如此，每天晨起，貝嫂都要健身2次。早上6點鐘貝嫂就會準時起床，然後開始1個小時的健身，健身結束後就叫醒孩子們去上學，然後自己在上班之前，再安排1小時的健身時間，送孩子什麼的當然交給貝克漢姆啦！貝嫂只需要負責美就可以了。

貝嫂在家有自己的私人健身房，霸氣的貝嫂說沒人能進入我的健身房，哪怕是我在廚房做飯，都沒人敢偷偷溜進去。

貝克漢姆卻在Instagram上曬出貝嫂健身的照片，並配文「ytho」和笑哭的表情，這視角一看就是偷拍！貝嫂表示不想了理你。

貝嫂說，除了晨跑，自己還有晚跑計劃，每天晚上都會在跑步機上跑四到五公里左右。

說到這，大家看看下面這兩張照片：

墨鏡可以說是貝嫂健身時的標配了，但是這10cm的高跟鞋是什麼操作……果然是「貝嫂」，很霸氣！

貝克漢姆也表示不知道自己老婆為什麼這麼喜歡健身，相比健身房，他更喜歡陪小七玩。

小編告訴你，當然是因為美啦！

貝嫂認為跑步是最行之有效的瘦身方式，也是自己減肥的秘訣。

大家一定想說：跑步還不簡單。錯，跑步也是一門學問，很多人在跑步的時候因為錯誤的姿勢不能達到好的健身效果。現在，小編告訴大家幾點跑步的要領：

1、 肩部放鬆，兩眼注視前方，除非道路不平，不要看地上；

2、 小腿不宜跨得太遠，跑步健身不是比賽，步子太大效果反而不好；

3、 保持勻速的呼吸，一呼一吸，盡量用鼻子吸氣，嘴巴吐氣。

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