21天真的能讓人生改變？只有堅持過的人才知道答案

8月伊始，但2018年轉眼間就已過了大半。

在年初的時候，每個人都會給自己定下許多目標，咚妞也不例外，但真正需要堅持去做，並且真的能通過這些計劃改變自己的目標，最終實現的卻寥寥無幾。

我們收集了很多咚友的2018年計劃，有出國旅遊的、有高空蹦極的，有養一隻貓的...千奇百怪，但在這些計劃里，有兩個目標是最為常見卻又最難以完成的。

一個是讀書，另一個就是堅持運動。

對一些人來說，堅持運動真的很難。

沒有明確的計劃，沒有同行的夥伴，沒有獎勵迴路激勵。

想戰勝無時無刻不在唱反調想偷懶的大腦，空有滿腔熱血的念頭隨時都會被各種干擾打敗。

幸而我們還有咕咚這個集結了眾多運動愛好者的線上平台，讓全國各地各種跑團匯聚，線上線下多種比賽活動也讓更多的咚友相識相聚。

我們喜歡和志同道合的夥伴一起去努力，互相監督，互相激勵，讓堅持運動這個目標，也不再向過去那樣遙遙無期。

今天，咕咚聯合Jaybird運動耳機，攜手運動先生陳赫

在這個8月，為準備開啟運動計劃或者一直在堅持運動計劃的咚友們帶來一場——#21天運動打卡計劃#

咚妞想，一定會有咚友疑惑，為什麼是21天，這麼久的時間？

根據行為心理學，要想在我們的大腦構築一條新的神經通道，每個人最少需要21天的時間。

人的行為經過21天以上的重複，會形成習慣，而90天以上的重複，會形成穩定的作習。

如果你希望能有一場活動，在這個8月，能讓你培養起堅持運動的習慣，那這場由陳赫領跑的#21天運動打卡計劃#一定能幫你！

不論你的目標是9、10月的馬拉松；

還是僅僅希望自己能完成一次目標不放棄；

甚至是希望能在群里認識更多志同道合的朋友，一起打卡運動互相激勵...

都可以加入到為這一次挑戰自我的21天運動計劃中

在21天打卡計劃期間,我們除了為參加活動的咚友，提供21天的全程線上運動陪護外，還將開啟3期，每期4萬元的瓜分現金大獎活動。

更有40部陳赫同款，價值千元Jaybird運動耳機和咕咚運動套裝，等待成功挑戰的你來領取！

作為本次活動的頂級大獎

JayBird Run真無線藍牙運動耳機，是一款值得為每一位跑友推薦的專業運動耳機。

擁有12小時超常續航，不論是半馬還是全馬都能全程享受悅動時刻

超強雙納米塗料，在防止汗水侵蝕的同時，也不懼暴雨的突襲

真無線設計，根據不同耳型還能自選配最適合你的那一款耳翼，讓跑步更加隨心所欲

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