話題：胖子是怎麼煉成的？

大家好，我是邱醫生

給大家分享過很多關於減肥的乾貨

所以今天我決定和大家聊聊別的

胖子到底是怎麼煉成的？

為什麼會換個胖子的話題？

因為我發現

瘦不下來的原因有很多

但是胖，大家還是很一致的

一、不喜歡喝水

首先這類人平時基本上都是不渴不喝水，很少去刻意補水；取而代之的是奶茶、飲料、燉湯等高熱量飲品；這一類飲品沒有提供良好的營養價值和飽腹度，相反卻給胖子帶來了更多的熱量。

二、飯要吃飽

「能吃是福，飯要吃飽」為胖子第二大共同點；比方說吃自助餐的時候最喜歡做的事就是都來一些，不管吃得有幾分飽，反正走之前也要順手來支冰淇淋。

三、喜歡麵食

100g米飯和100g麵條的熱量差不多，而吃麵食遠遠要比吃飯吃得多，因為吃米飯會配很多的菜，而吃麵食就會比較少的配菜了，所以喜歡麵食也是胖子的共同點之一。

四、喜歡零食

周末的肥皂劇加薯片、小魚乾、小肉乾、堅果、果凍、烤魚片、巧克力、豆腐

干......我相信我已經表達出胖子的心聲了，大晚上的都大家說嘴饞了。

五、不愛運動

遇到節假日，朋友圈就是我的江山啊！對，胖子都有一種不愛運動的特點，集中表現在能走路的不要跑，能坐著的不會站著。

六、為吃瘋狂

如果你是第四類人群，然後超市在很遠的地方怎麼辦？沒辦法，辛苦一陣子，幸福一星期啊！而且對於吃從不嫌麻煩，還有一手拿手好菜！

七、吃得快

二師兄吃東西快不快？所以二師兄胖不胖呢？因為吃得快，身體對飽腹度的感知就會下降，所以在不知不覺中就會吃得多了。

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八、缺少執行力

當你看完你看完以上幾點後，你決定了要好好減肥了，於是今晚你痛下決心，今年一定要瘦十斤，然後第二天醒來還是一樣。

所以想要減肥的朋友

以上幾點你中了幾點呢？

最後送大家一段話

規律飲食，細嚼慢咽

多喝點水，少吃米面

不吃零食，飲料也限

少坐少躺，運動強健

月瘦五斤，努力兌現

肥胖危害，得病可憐

減肥雖苦，心志永堅

我是邱醫生

減肥是一種堅持

聽說堅持給我點贊的人都瘦了十斤

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